Повелитель бітка• 26 марта 2024
40+ кто исправил эту дряблость?
Интересуют дом. упражнения
показать весь текст
48
0
Тут же багато факторів. За півроку точно. Головне постійно як звичка.
Мені ще ця жінка подобається для натхнення @FiftySister.
Мені ще ця жінка подобається для натхнення @FiftySister.
Реально я. Занималась джиллиан Майкл похудение 30 дней. Через год был идеальный результат. Всё подтянуть. Только бросила -все поплыло.
Мені допомогли вправи для рук з Валері Турпін, там всього 15 хв. Робила з кілограмовими гантелями, майже кожен день. Правда починала з 0.5 пляшечками)
Перші зміни побачила десь за 2.5 місяця. Через півроку стало видно добре. Як перестала, то все зникло
Зупинятися не можна
А, і ще десь через місяць занять додала відтискання від підлоги.
Перші зміни побачила десь за 2.5 місяця. Через півроку стало видно добре. Як перестала, то все зникло
Зупинятися не можна
А, і ще десь через місяць занять додала відтискання від підлоги.
я від стіни пробувала - до жопи дверці, вибачте, навіть 100 раз, так, м’язи утворюються, але шкіра як висіла, так і висить
Ответ дляПовелитель бітка
Хм ,это возможно ? в смысле так отжиматься
в смысле так отжиматься
звичайно, а що тут складного?
це в кого немає травми плеча в мене є, не можу займатися, хоча чоловік каже, що тут плече незадіяне, але в мене болить(
Та частина - то трицепс. Накачати його не так і складно, купа вправ на ютуб. Але є кілька нюансів: важлива техніка виконання, щоб був результат (шукайте такі відео, де пояснюють техніку виконання). І також, буде дивно виглядати накачаний трицес на фоні дряблих в цілому рук, тому важливо робити вправи на різні групи м´язів, щоб руки і все тіло виглядали збалансовано
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу