Подтяжка• 06 апреля 2024
Почему я перестала худеть на дефиците калорий?
Почему я перестала худеть на дефиците калорий?
Считаю в Фетсикрет калории. В феврале вес 68кг,на 1600кк похудела до 65,5кг. За март на 1500кк похудела до 63,5кг. Сейчас на 1400кк вообще не худею,вес встал! А мне как то нужно ещё на 13кг похудеть! Подозреваю,что у меня есть инсулинорезистентность,так как талия 99см.
Что делать?😢
Считаю в Фетсикрет калории. В феврале вес 68кг,на 1600кк похудела до 65,5кг. За март на 1500кк похудела до 63,5кг. Сейчас на 1400кк вообще не худею,вес встал! А мне как то нужно ещё на 13кг похудеть! Подозреваю,что у меня есть инсулинорезистентность,так как талия 99см.
Что делать?😢
показать весь текст
1
2
2
89
0
И вдогонку ликбез для туповатых: расход калорий напрямую коррелирует с исходным весом. Чтобы таскать 100 кг и 60 кг тела нужны РАЗНЫЕ энергетические затраты. Подучитесь простой физиологии прежде, чем базар включать
у каждого свой дефицит, мы же не знаем, какого роста автор. я ростом 156 - это для меня может быть дефицит в 1200 кал ок
На 1200 худеют только те кто ведет малоподвижный способ жизни, такая работа, ничего не поделаешь. Но он работает, у меня гипотериоз, правда компенсированный гормонами, и то я худею. Вы что-то или неправильно считаете или врёте.
1
В чём проблема и дальше держать 1500 ккал? Вы видимо хотите быстрого результата. А 1400 ккал для вашего организма это может быть стресс, потому он и не худеет, а держит запасы, у меня так было
1
Извините а можно вопрос нескромный, я без негатива, я как вы себя довели до талии 99 см?
Это же не с 16 лет у вас такая…
Это же не с 16 лет у вас такая…
4
Плато. У мене 1000 кал максимум. Рік вже. Схудла на 40 кг, зараз вже півтора місяці на цьому ж калоражі стоїть вага. Плато було за рік раза 3. Так організм адаптується. Вам- збільшити фізнавантаження та зменшитися до 1100-1200 кал
1
Считайте сами, приложения неправильно считают, если вы не умеете ими пользоваться и не понимаете реально какое КБЖУ может быть у продуктов. Эти приложения уже так засорили, что разобраться человеку впервые непросто.
1
Что по углеводам? При похудении 1-2 г на 1 кг веса в день и контролируете как идет похудение. Белки 2г на кг, жиры 0,5-1,5 г.
Забивайте рацион дня в программу и смотрите сколько углеводов употребляете за день.
Забивайте рацион дня в программу и смотрите сколько углеводов употребляете за день.
Я пока на 1400кк. Фетсикрет мне вообще насчитал 1500кк на теперешний вес,но я даже на 1400 не худею
но вы же сами писали, что худели на 1500, вам тут выше писали про плато, возможно это оно и есть
1
ну хотя бы 3,5 км.
это помимо того, что вы ходите повседневно.
это дополнительная ходьба должна быть
это помимо того, что вы ходите повседневно.
это дополнительная ходьба должна быть
Ну я за рік жива, і знаю людей, вже півтора року. Цвітуть і пахнуть. Звичайно, вітаміни і протеїни їмо.
1
Ну так как мне объяснили, то это предел, при котором организм начинает сжигать жир. А при любом или избранном речи не было. Типа это биологическая норма.
Ну как.. Началось всё ещё после родов,а это 10 лет назад было- живот при любом весе был как будто беременный. Я так думаю,что очень ослабли мышцы живота,так как врачи диастаза не увидели. А потом разъелась до 68кг и талия за сотню перевалила,было аж 104см! Сейчас 63кг и талия 99
1
Я про продукты, которые вы вводите в приложение и пользуетесь уже готовой базой. Там такой бедлам, что ой ой ой. Навводили в базу такого что лучше делать свою базу и ею пользоваться. Я считала вручную и ввела туда, так разница была там в минус 500 ккал, это недопустимо.
Спасибо за совет. Это вы стабильно на 1000кк всё время худели? На 40кг? Я думала,что надо постепенно снижать калораж
Я робила операцію. Так що на мене не рівняйтеся. я розповіла просто про калораж і про плато. Головне не втрачайте надію. Бо коли руки опустяться, можете наїсти. А так дивіться по об’ємах.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу