Подтяжка• 06 апреля 2024
Почему я перестала худеть на дефиците калорий?
Почему я перестала худеть на дефиците калорий?
Считаю в Фетсикрет калории. В феврале вес 68кг,на 1600кк похудела до 65,5кг. За март на 1500кк похудела до 63,5кг. Сейчас на 1400кк вообще не худею,вес встал! А мне как то нужно ещё на 13кг похудеть! Подозреваю,что у меня есть инсулинорезистентность,так как талия 99см.
Что делать?😢
Считаю в Фетсикрет калории. В феврале вес 68кг,на 1600кк похудела до 65,5кг. За март на 1500кк похудела до 63,5кг. Сейчас на 1400кк вообще не худею,вес встал! А мне как то нужно ещё на 13кг похудеть! Подозреваю,что у меня есть инсулинорезистентность,так как талия 99см.
Что делать?😢
показать весь текст
1
2
2
89
0
Ответ дляПодтяжка
Ну вот так.. Фигура как тумбочка. При весе 68кг талия была аж 104см! 
Перевіртесь на гормони, особливо пролактин.
Він може тримати вагу і зберігати жир навколо талії.
Він може тримати вагу і зберігати жир навколо талії.
1
Десь читала, щоб вийти з плато, потрібно кілька днів їсти більше по калоріям, наприклад до 2000-2500. А потім знову повернулитись до 1400.
1
Я на 1500 худею, сейчас год уже в одной поре, вернее после нового года набрала вес, который был год назад, летом худее была килограмма на 3, может больше, но потому что расслабилась, наедаю больше 1500, сейчас в пределах 1700, это моя норма для поддержания веса, а на праздники расслабилась, даже не считала. Доела вот последнюю конфету, купила куриное филе, овощи, надо худеть дальше, мне тоже ещё хоть на 10 кг похудеть надо. Я как только в 1500 укладываюсь вес потихоньку снижается.
1
Кстати, автор, есть такое понятие как плато веса, оно может быть от нескольких недель до нескольких месяцев, я так поняла, вес у вас на одном месте не очень долго. Читала, что надо продолжать дальше укладываться в норму калорий для похудения, вес все равно начнет снижаться.
У вас нет дефицита калорий. В этом и весь секрет.
Вы что то там вводите приблизительно в эту программу по минимуму, но внесите вы ровно столько, сколько едите. Уменьшите порции ещё и пойдет вес вниз. Или подъедаете на перекусах много, тоже можно убрать
Вы что то там вводите приблизительно в эту программу по минимуму, но внесите вы ровно столько, сколько едите. Уменьшите порции ещё и пойдет вес вниз. Или подъедаете на перекусах много, тоже можно убрать
ого, а який в вас рост?? при такій вазі талія під 100кг - то ви мабуть невисока?
а інсуліноркезистентність якщо ви не вагітна при таліі понад 80см 100%є
а інсуліноркезистентність якщо ви не вагітна при таліі понад 80см 100%є
1
158см рост. Понимаю,что есть она,но что с ней делать, не знаю. Надеюсь,что если смогу похудеть,то она пропадёт тоже?
Рост 162, вес 73 был до НГ, сейчас наверное 75 - 76, все никак весы не куплю, иногда у родственников взвешиваюсь. Умудрилась я нажрать 95 кг, вроде и не переедала, сладкое ограничивала, потом калории считать не начала и поняла, что проблема не в количестве съеденного, а в калорийности, похудела года за 2,5 без фанатизма, время от времени снова пару килограммов наедала и бывало, что вес стоял на месте. Сейчас вот опять расслабилась, с завтрашнего бросаю страдать фигней..
1
ендокринолог давним давно Вам потрібен. не дефіцит калорій, а правильно підобране під вас харчування лікарем. а там і вага знизиться.
ні в якому разі!!!! комплекси не діють ефектривно. автору треба спершу аналізи здати!
айхерб - ризиковано самопризначати через іхні лошадині дози!
айхерб - ризиковано самопризначати через іхні лошадині дози!
я ем нормально, ну то есть, не на ходу и не бутеры, от этого отнимаю 200 ккал и смотрю как организм реагирует, но у меня спорт еще присутствует, но мне и убрать нужно пару кг, потому сильный дефицит я не делаю
Щитовидка тоже может провоцировать задержку веса. Вам же все равно идти к эндокринологу. Сдайте сразу; чтоб дважды не ходить
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу