Забризкана водою• 09 апреля 2024
Знаю, що почала схуднення неправильно, але спрацює?
Зараз 900-тисячу калорій на добу, раніше було 2000. Вже 3 дні мені погано, сьогодні вже звикаю до такого темпу. Зразу я не схудну, але коли почнеться процес?
1
7
23
0
4 тижні мінімум, да у вас буде боліти голова , не буде настрою і вам захочеться,жерти!!!! Але зашийте рот. Овочі, фрукти, каші страви з них,творог мясо сири але не повторяти продкти. І малі порції. і лазьте десь пішки або цілий день на фізроботі. Лупіть воду. Так щоб ви додому прийшли і втомилися. Солодощі і снеки. можна 50 г на день що хочете . Все просто. Макарон теж можна як і хліб.30 г в сухому вигляді тобто 1 кавальчик в день або 100 г варених. Я їм зранку макарон з сиром топленим, або 1 бутерброд з сиром лососем і авокадо. Чай і шоколад 20 г. Ввечері ще можу 20 г чого б вредного. Але наша проблема це місячні, стерво,як же перед ними хочеться жертв!!!! Спадають кола зеро,жуйки. Але не завжди допомагає.
2
2
Вы, мягко говоря, не очень умная.
Тише едешь-дальше будешь. Тело не дурное, оно вам не простит такого резкого дефицита.
Тише едешь-дальше будешь. Тело не дурное, оно вам не простит такого резкого дефицита.
1
А мне помогают худеть эзотерические практики, ем все что захочется и при этом худею, калорий давно не считаю.)
2
1
1
Процесс начался моментально
Когда вы в дефиците вы худеете
Вычтите 900 из своей нормы калорий и разделите на 7500 и умножьте на 100, полученное число - граммы которые вы скинули
Например при дефиците 600ккал, это 600/7500*100=77грамм
Когда вы в дефиците вы худеете
Вычтите 900 из своей нормы калорий и разделите на 7500 и умножьте на 100, полученное число - граммы которые вы скинули
Например при дефиците 600ккал, это 600/7500*100=77грамм
За три дня здоровье не убьешь на 900ккал)
Даже на полном голоде ничего не случится.
Понятное дело что лучше питаться нормально всегда, но три дня по 900 это не стресс для организма. По сути так многие едят, когда забыли пообедать
Даже на полном голоде ничего не случится.
Понятное дело что лучше питаться нормально всегда, но три дня по 900 это не стресс для организма. По сути так многие едят, когда забыли пообедать
1
Обмен веществ нельзя убить.
Телу нужно определенное количество калорий , и от того что вы не правильно питаетесь какое то время, законы сохранения энергии не изменятся.
Обмен веществ у людей с одинаковыми параметрами тела и физнагрузкой отличается не значительно , +-2%
Быстрый и медленный метаболизм - миф.
Телу нужно определенное количество калорий , и от того что вы не правильно питаетесь какое то время, законы сохранения энергии не изменятся.
Обмен веществ у людей с одинаковыми параметрами тела и физнагрузкой отличается не значительно , +-2%
Быстрый и медленный метаболизм - миф.
Спорт и пятая диета в нормальных объёмах пищи в месяц вам дадут 2-3 кг.
За полгода вы можете потерять 10-12 кг.
Но надо трудиться, а не морить себя голодом.
За полгода вы можете потерять 10-12 кг.
Но надо трудиться, а не морить себя голодом.
Даже если собирается, то что?
Если в рационе будет хватать полезных веществ, если объёмы порций будут большие что бы жкт работал
То почему бы и нет?
Ну и долго на 900 человек не выдержит, организм потребует повысить калорийность
Если в рационе будет хватать полезных веществ, если объёмы порций будут большие что бы жкт работал
То почему бы и нет?
Ну и долго на 900 человек не выдержит, организм потребует повысить калорийность
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу