Сарафанное радио• 25 февраля 2014
Как избавится от тревоги и постоянного напряжения?помогите
Все вроде бы хорошо, спортом занимаюсь, с учебой лад навожу сейчас, любимый человек есть (правда сейчас очень далеко), но у меня постоянно внутри напряжение. Мне сложно обьяснить это. голова постоянно забита мыслями. ВСЕГДА...Без преувеличений. Сердце часто вылетает просто и тревога-тревога...особенно вечером. Стать стала отвратительно, постоянно снятся люди из моего прошлого...
Дайте совет как жить нормально. Как просыпаться и радоваться, не ощущая тревоги. Желательно советы, в которых нету антидепрессантов (их я пробовала,было еще хуже) Заранее спасибо
Дайте совет как жить нормально. Как просыпаться и радоваться, не ощущая тревоги. Желательно советы, в которых нету антидепрессантов (их я пробовала,было еще хуже) Заранее спасибо
25
0
И меня это интересует. Как отогнать от себя плохие мысли и думать, верить только в лучшее? Может какую книгу почитать, чтобы убрать бесспокойство.
Мне немного помогает музыка, нужно подобрать для себя. Есть интернет-радио, я иногда на планшете включаю, там где постоянно расслабляющая музыка, медитативная. Слышала, что йога помогает.
и у меня ситуация аналогичная((( вроде бы все хорошо в семье, но тошно - сил нет((( а еще эта разруха в стране пугает((( даже заснуть не могу, внутри все сжато как будто((
Это ВСД, невроз у Вас. Почитайте Курпатова, мне помог очень. А еще В.Леви Приручение страха. Я избавилась от этой бяки, ттт, больше не возвращается вроде). Правда, в последнее время с Майданом немного начали нервы шалить, но я быстро беру себя в руки.
Как правило, кардиолог тут не при чем. У всех всд-шников прекрасное здоровье, но они сами ходят по врачам) я тоже ходила все проверяла, потом успокоилась)
Музыка помогает мне, но если честно, больше всего работает духовные моменты - слушать о Боге, религии, религиозное пение, молитва. Но это не для всех.
Да Курпатов хороший дядька, я все почти его книги прочла. Есть видео в инете поищите. Мне помогло немного, но совсем не сняло. С этими так сказать остаточными явлениями и живу, остался невроз навязчивых движений.
Я даже догадываюсь откуда ноги растут, но вот так сказать механизм запущен, а избавиться очень сложно.
у меня это я постоянно стучу пальцами, не просто когда подумать села, а как-то не зависимо от меня. если жду это кошмар для меня, ногами стучу, туда-сюда хожу, чето крутить в руках надо.
пейте чай с ромашкой...сила притяжения это страшная штука....возможно вы сами притягиваете себе это не спокойствие(если повода нет)...поищите в нете книги изотерики...или философии о страхах и тревогах....мне когда то очень помогли. Я действительно поборола свой страх благодаря книге....
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу