Христя в тiстi• 19 апреля в 10:15
Кажется вся моя жизнь проходит в депрессии. Так бывает?
Или я такая по натуре. Я все время мучаюсь какими -то мыслями, страдаю от этого, перевариваю.
Один из первых эпизодов: в детстве я случайно разбила бокал из бабушкиного серванта. Мне было страшно признаться, я приставила его к ножке (было не видно, что сломан) и в ужасом ждала праздника, когда бокалы достанут из шкафа и все откроется. Мне казалось, что лучше я умру, чем родители узнают, что я сломала бокал.
Потом школа. Я исправляла в дневнике оценки, чтобы на расстраивать маму, а потом тряслась в ожидании табеля или собрания, когда все откроется....
Это чувство , что я плохая, неправильная. Что только приношу вред, что без меня будет всем лучше.
Подобных эпизодом в моей жизни уйма.
Один из первых эпизодов: в детстве я случайно разбила бокал из бабушкиного серванта. Мне было страшно признаться, я приставила его к ножке (было не видно, что сломан) и в ужасом ждала праздника, когда бокалы достанут из шкафа и все откроется. Мне казалось, что лучше я умру, чем родители узнают, что я сломала бокал.
Потом школа. Я исправляла в дневнике оценки, чтобы на расстраивать маму, а потом тряслась в ожидании табеля или собрания, когда все откроется....
Это чувство , что я плохая, неправильная. Что только приношу вред, что без меня будет всем лучше.
Подобных эпизодом в моей жизни уйма.
11
2
53
0
И сейчас так же. Если муж расстроен, то у меня в голове мысли, что я в чем-то виновата, я сделала что-то не так и из-за этого он расстроен.
вамоднозначно надо работать над собой, наверное кпт терапия - позитивное мішление вам не помешает. у всех в детстве біло подобное, но большинство не вспоминает об єтом во взрослой жизни и не парится так
9
Якщо Вас сильно карали за це в дитинстві, то це вина батьків, що у Вас такі проблеми. А якщо казали,нічого страшного, будь обережніша в наступний раз, а у Вас всеодно такий страх і така реакція, то це вже психологічний розлад.
3
Вам определенно к психологу нужно
Такое состояние для меня не ок. У нас всего лишь одна жизнь, чтобы проживать ее с такими мыслями и настроями
Такое состояние для меня не ок. У нас всего лишь одна жизнь, чтобы проживать ее с такими мыслями и настроями
Те що ви описали на непроф. погляд, не депресія. Хоча і вона може бути супутньо. В ідеалі би вам потрапити до психіатра/психотерапевта. Якісно продеагнустуватися і при необхідності почати лікування.
да я не вірно сформулювала, кпт-терапія працює з викривленним мисленням та допомогає скоректувати це
1
это тревожность, или возможно тревожное расстройство.
У меня таких клиентов больше половины)
Вам нужен психолог или психотерапевт, чтобы изменить тревожное мышление.
У меня таких клиентов больше половины)
Вам нужен психолог или психотерапевт, чтобы изменить тревожное мышление.
1
Вам нужно научиться находить позитивную, нужную информацию в ваших негативных мыслях. Ну самое ходовое: если случилось что-то плохое, вы можете из этого сделать вывод чтобы не попасть снова в подобную ситуацию
Помните песенку из фильма: это очень хорошо, что пока нам плохо))
Помните песенку из фильма: это очень хорошо, что пока нам плохо))
кпт не о позитивном мышлении, а о реалистичном.
При тревожных расстройствах мышление характеризуется катастрофизацией и на него накладываются другие негативные фильтры.
Вот все это меняется в процессе терапии.
Но ’все будет плохо’ никогда нельзя заменить мыслью ’все будет хорошо’, ну то есть аффирмации могут быть, но они не особо помогают)
При тревожных расстройствах мышление характеризуется катастрофизацией и на него накладываются другие негативные фильтры.
Вот все это меняется в процессе терапии.
Но ’все будет плохо’ никогда нельзя заменить мыслью ’все будет хорошо’, ну то есть аффирмации могут быть, но они не особо помогают)
Нет, меня никто не наказывал в детстве.
Но осознание и ответственность за свои поступки, что поступила не хорошо.
Но осознание и ответственность за свои поступки, что поступила не хорошо.
Ну ви ж випадково розбили той бокал. Ви ж бачили , якщо мама щось розбивала випадково, яка реакція її була і оточуючих?
Значить Вас в дитинстві так ’накрутили’. Карали і вичитували за найменший проступок. Це жахливо. Треба це пропрацювати з психологом.
Ой вы знаете я почти такая.
Пытаюсь ребенка воспитывать по другому
Из моих ситуаций:
Разбила бабушкины часы СССР без функции антиудар
Не рассказала маме о том, что девочка приходила и украла деньги из кошелька ( у девочки забрала, а маме не смогла сказать)
Болел зуб не сказала, когда уже припекло и деваться было некуда призналась..
И т.д.
Это все зависит от того как будет реагировать человек...
И да моя мама реагировала с упреками поэтому нафиг признаваться...даже когда говорила что дырка в зубе она ругалась что я такая сякая но потом давала деньги, когда сейчас во взрослом возрасте я понимаю что проблема может быть усугублена я признаюсь, если нет - нет..
Пытаюсь говорит с ребенком чтобы признавалась , пытаюсь держать себя в руках когда она что то сделала..
Не добиваю когда ей и так досадно..
Блин а муж мне попался язва, проходится от него скрывать сейчас всякие косяки..
Пытаюсь ребенка воспитывать по другому
Из моих ситуаций:
Разбила бабушкины часы СССР без функции антиудар
Не рассказала маме о том, что девочка приходила и украла деньги из кошелька ( у девочки забрала, а маме не смогла сказать)
Болел зуб не сказала, когда уже припекло и деваться было некуда призналась..
И т.д.
Это все зависит от того как будет реагировать человек...
И да моя мама реагировала с упреками поэтому нафиг признаваться...даже когда говорила что дырка в зубе она ругалась что я такая сякая но потом давала деньги, когда сейчас во взрослом возрасте я понимаю что проблема может быть усугублена я признаюсь, если нет - нет..
Пытаюсь говорит с ребенком чтобы признавалась , пытаюсь держать себя в руках когда она что то сделала..
Не добиваю когда ей и так досадно..
Блин а муж мне попался язва, проходится от него скрывать сейчас всякие косяки..
Моя бабушка очень любила хрусталь, посуду немецкую. Для нее хрустальные бокалы, ваза или набор были лучшими подарками.
Когда-то (еще до моего рождения) папа разбил рюмку из набора на 6 шт. и бабушка это вспоминала каждый раз, как доставала те рюмки.
Поэтому трогать что-то в шкафу было негласно запрещено.
Когда-то (еще до моего рождения) папа разбил рюмку из набора на 6 шт. и бабушка это вспоминала каждый раз, как доставала те рюмки.
Поэтому трогать что-то в шкафу было негласно запрещено.
Вы знаете а моем окружении достаточно людей которые могут припоминать о чем то регулярно...и да мне неприятно.
Тут и есть такая фигня люди язвы когда сами поломают то и ты виноват будешь не туда поставил и да они будут капать на мозг и человек будет расстраиваться
а вы не хотите обратить внимание на себя- вы же себе делаете больно, нервы мотаете, от этого у вас и со здоровьем будет плохо
Я пытаюсь бороться с этим всем тем что прокручиваю в голове ’ это УЖЕ случилось и я не могу отмотать время назад. ’ Сразу переключаюсь на что-то
Автор вот вы когда муж приходит чем то заняты? Что он недоволен?
Вы знаете мой почти всегда недоволен , я наконец то поняла это не я это ко всем так...
Вы знаете мой почти всегда недоволен , я наконец то поняла это не я это ко всем так...
Депрессия с детства врядли. Проработать с психологом такое можно, но я верю что многи люди такими рождаются, не только обстоятельства влияют.
Комментарии к ответу