Мудробаба• 27 апреля 2024
Книги по психологической самопомощи
Вы обращались к ним для решения таких проблем как депрессия, тревожность, стресс? Если помогли, то какие?
8
0
Читайте книги КПТ для клиентов, если будете выполнять практические задания, помогут.
Я психолог, когда приходит подготовленный клиент - это всегда проще) А многие и не приходят, так как сами начинают справляться.
Огромное значение имеет психоедукация. Иногда само понимание, что с человеком происходит и почему - это уже существенное облегчение симптомов. Особенно если речь идет о тревоге или депрессии.
Я психолог, когда приходит подготовленный клиент - это всегда проще) А многие и не приходят, так как сами начинают справляться.
Огромное значение имеет психоедукация. Иногда само понимание, что с человеком происходит и почему - это уже существенное облегчение симптомов. Особенно если речь идет о тревоге или депрессии.
2
Есть серия книг от УИКПТ ’Сам себе психотерапевт’, там по различным расстройствам, они стоят около 50 грн.
В онлайне можно найти Роберта Лихи, Девида Бернса.
Есть классная книга Гринбергера и Падески ’Разум рулит настроением’.
В КПТ прям очень много полезной литературы именно для неспециалистов.
В онлайне можно найти Роберта Лихи, Девида Бернса.
Есть классная книга Гринбергера и Падески ’Разум рулит настроением’.
В КПТ прям очень много полезной литературы именно для неспециалистов.
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу