ПочтальЁнша• 04 мая в 11:42
Як ви знімаєте тривожність в домашніх умовах?
14
0
люблю такі питання)
можливо знайду якісь секретні поради для своїх клієнтів)
а то на опрацювання навичок зменшувати тривожність не один тиждень йде, а часто і не один місяць)
можливо знайду якісь секретні поради для своїх клієнтів)
а то на опрацювання навичок зменшувати тривожність не один тиждень йде, а часто і не один місяць)
Переключаю свое внимание на занятие, которое полностью занимает руки и голову. Например, начинаю кроить и шить что-то из одежды. Обучение еще очень хорошо переключает, за два года уже столько разных курсов и тренингов прошла. Бонусом идут еще и новые навыки помимо снятия тревожности))
Кіт, квіти кмнатні, на пару годин у ванну, кінофільми, теніс дивлюсь, або просто скролю позитивні картинки чи цікаву інформацію.
А, ну, готую та їм щось смачне.
Або занурююсь у англійську лексику та граматику високих рівнів
А, ну, готую та їм щось смачне.
Або занурююсь у англійську лексику та граматику високих рівнів
Нічого ви не знімаєте. Мені вже 2 роки знімають. Не працює це. Постійні проблеми, тригери. Це треба людину перемістити в інше середовище, до інших людей які окутають теплом і заботою, але це нереально...
Тому всі ваші спроби марні, і людям марна надія
Тому всі ваші спроби марні, і людям марна надія
3
1
1
дійсно не всім можна допомогти, мабуть ви на жаль, в тому невеликому відсотку, для яких психотерапія не має результату.
Вам простіше думати, що це у всіх так, а не тільки ваш випадок безнадійний.
Хоча...я і ваш випадок не вважаю безнадійним) навіщо ви 2 роки займаєтесь тим,і що вам не допомагає?
Вам простіше думати, що це у всіх так, а не тільки ваш випадок безнадійний.
Хоча...я і ваш випадок не вважаю безнадійним) навіщо ви 2 роки займаєтесь тим,і що вам не допомагає?
1
Щоб зменшити тривожність треба «заземлитись» для мене це будь яка фізична вправа, або звичайна робота руками , і вправа «якщо миєш чашку, то думай про чашку»
1
Комментарии к ответу