Наткнулась на информацию про SPF ,что думаете? А то я задумалась

Последний пост в серии этого года про солнце. Самой интересно, что буду писать в следующем году, похоже, что уже все аспекты рассмотрены. Однако, все равно в чате появляются вопросы. “Так что же делать, разве можно выходить на солнце без спф?“ Плетью обуха пропаганды не перешибешь. Тут же появляются “критически мыслящие“. А ведь все не так просто, все говорят разное, кому верить?
Еще не так давно было в науке понятие “ультрафиолетовая недостаточность“ (солнечное голодание). Сейчас это даже невообразимо представить, ведь солнце опасно так, что даже невыходящим из дома надо помазаться кремом, вдруг в форточку лучик залетит? И вообще - озоновая дыра, магнитные бури, солнце-то какое активное, сожжет нас заживо. «Озоновая дыра» это то, на чем пытались зарабатывать до глобальной придумки об “изменении климата“. “Озоновый слой реставрируется теми же солнечными лучами, которые его создали. Свет раскалывает молекулы кислорода (напомню, что озон - изотоп кислорода), и этот процесс все время поддерживает количество озона в атмосфере.“ А. П. Капица. 
 
 
 
Магнитные бури - это возмущения магнитного поля, а ультрафиолетовые лучи - поток фотонов, то есть одна из разновидностей света. 
 
Если нет этого “потока фотонов“, то тело теряет возможность функционировать. 
При ультрафиолетовой недостаточности снижается сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям (включая пресловутый ковид - напрасно всех в домах заперли), нарушается, а иногда и полностью прекращается процесс образования в коже витамина D, вследствие чего нарушается фосфорно-кальциевый обмен, у детей развивается рахит; повышается вероятность кариеса.
 
 
 
 
Длительное отсутствие воздействия солнечного света нарушает защитную функцию кожи, что создает условия для развития пиодермии и дерматитов; появляется повышенная чувствительность к влиянию резких климато-погодных колебаний, значительно снижается работоспособность. Солнце закаливает тело для того, чтобы оно могло переносить холод.  
Ультрафиолетовая недостаточность наблюдается у шахтеров, среди населения в северных широтах, в больших городах, при длительном пребывании в помещении, так как оконное стекло не пропускает много ультрафиолетовых лучей. Раньше создавали солярии и фотарии в поликлиниках. Стоит ли доверять коммерческим соляриям? Вряд ли. Эту технику нужно обслуживать, что дорого. 
 
 
 
Загорать надо до появления эритемы, то есть покраснения кожи. Загар “под кремами“ лишает тело возможности получить эритему и человек считает себя “защищенным“, ничего не зная о тех процессах в коже, которые происходят из-за этого крема. Рост меланомы связан не с УФ-излучением, а с применением защитных кремов. 
Эритема вляется терапевтической. Это протеинотерапия, повышение газообмена, улучшение микроциркуляции.  Болеутоляющее действие тоже связано с появлением эритемы - болевую доминанту гасит появления раздражения от покраснения. Повышается функция коры надпочечников, улучшается регенерация тканей. Все это было описано во множестве учебников и не только для физиотерапевтов. 
 
 
 
 
 
Лечебное действие УФ эритемы:
1. Противовоспалительное,
2. Обезболивающее,
4. Бактерицидное,
5. Бактериостатическое.
Эритемообразующая способность кожи при одинаковых условиях воздействия УФ лучами зависит от многих индивидуальных особенностей организма:
1. Возраст,
2. Функции эндокринных желез,
3. Конституция,
4. Локализация воздействия,
5. Цвет кожи,
6. Время года,
7. Наличие патологических процессов.
 
 
Человек в принципе должен изучать в первую очередь себя. Но современный человек требует протокольчик с инструкцией, чтобы лично ему выдали подробный план, как и каким образом ему загорать. Это мог бы сделать дорогой семейный врач, который хорошо изучил всю семью. 
 
Вот только нет таких врачей больше. Сам потребитель солнца должен ориентироваться на биодозу солнца. 
Биодоза – это доза УФ излучения во времени, вызывающая минимальные видимые явления эритемы на определенном расстоянии от источника излучения.
 
 
Если возникает сильное раздражение от солнца - это  повод для поиска причины, а не “лучшего кремика“.
Искать нужно не в “дефицитах“, а в собственном доме. Микотоксины черной плесени убивают все живое. Мир принадлежит грибами вирусам и бактериям. Мы стоим по шею в микромире. И не всегда его устраиваем. А как можно убить многоклеточное? Только фотосенсибилизировать его, чтобы он сгорел под солнцем. Так работает зверобой, инжир, борщевик. Так работают и споры плесени. 
Есть много болезней при которых современные врачи запрещают находиться на солнце. Чем-то эти врачи похожи на микотоксины. Купероз, герпес - самые распространенные. При куперозе необходима стабилизация коллоидов соединительной ткани, что достигается с помощью солнечных лучей. 
 
 
 
Применение УФО при простом герпесе или пузырьковом лишае - статью можно прочитать на сайте physiotherapy.ru (https://physiotherapy.ru/specialist/metod/svetoter...)
Правила проведения эритемотерапии: повторные облучения одного и того же участка проводят по мере угасания эритемы — через 1–3 дня, увеличивая дозу последующих облучений на 25–100 % от первоначальной (реже от предыдущей). Один и тот же участок облучают 3–6 раз, кроме гнойных ран, пролежней и слизистых, на которые допускается до 10–12 воздействий.
В детском возрасте местное УФ-облучение разрешается проводить с первых дней жизни, общее — с 1 месяца. При местном УФО площадь воздействия колеблется от 50 кв. см у новорожденных до 300 кв. см у детей школьного возраста. Эритемотерапию начинают обычно с 0,5–1,0 биодозы.
 
 
Skin Exposure to Narrow Band Ultraviolet (UVB) Light Modulates the Human Intestinal Microbiome
Но периодически в мир возвращается разум. Это первое исследование, которое показало, что воздействие на кожу ультрафиолетового излучения изменяет микробиом кишечника человека. Анализ, опубликованный в журнале Frontiers in Microbiology , показывает, что витамин D опосредует эти изменения, что может помочь объяснить защитный эффект УФ-излучения при воспалительных заболеваниях, таких как рассеянный склероз и воспалительные заболевания кишечника. Вот только не витамин D, иначе бы можно было закидываться им в огромных дозах и выздоравливать. Помните, были такие биохакеры. Но кончились.