Замороженная селедка• 11 июня 2024
У кого хронический стресс?
У кого хронический стресс, как проявляется у вас и как справляетесь?
21
0
вариантов не справляться нет
Має бути постійна фонова тривожність, плаксивість, низька самооцінка, болі в м´язах, ломота в тілі, можуть бути напади паніки - атаки, депресія.
Зубы болели 8 месяцев, хотя по стоматологии проблем не было. КТ ничего не показывало, зуб удалила - не помогло.
Помог невролог и таблетки
Помог невролог и таблетки
Решила попробовать йогу, так как не хочу сидеть на ад и всякой химии, ищу альтернативные варианты. С помощью дыхательных техник можно снизить гормоны стресса. Со временем, посмотрю какой будет результат, так как только пару дней назад начала, когда я осознала, что уже нет сил терпеть стресс и невроз, какая то крайняя точка. Надеюсь, поможет.
1
2
Посмотрите еще Берга, его советы как справляться со стрессом. Там простые и действенные советы. Он конечно в итоге все подводит к отказу от углеводов, но можно на это не обращать внимания.
Хотя питание тоже влияет, я вот перешла на пп, полный отказ от сахара - чувствую себя намного лучше, и психологически тоже.
Хотя питание тоже влияет, я вот перешла на пп, полный отказ от сахара - чувствую себя намного лучше, и психологически тоже.
3
Убрать триггер. Иначе никак. Правда на его место может прийти новый или не такой острый старый. Но что-то если муляет постоянно, нужно это убрать. Бухающий муж (уйти, может даже поменяться), проблемные соседи (переехать/решить конфликт мирно/войной/через суд), плохая работа/гадючный коллектив расставить точки над и/менять работу пока не поменяются эти два пункта на удовлетворительно, болезни пролечить, и так далее. И никак лекарств не потребуется. Со старыми психологическими травмами можно справиться с психологом, даже бесплатным. Это улучшит качество жизни. Но путь не лёгкий. Под лежачий камень вода не течет...
Знаете, у меня уже столько накопилось, что даже сложно выделить что-то основное... Мне кажется я несколько лет живу в дурном сне, постоянная тревога и бессонница.
Выписывала врач гидазепам пить на ночь. Пока пила те две недели, то спала и потом еще может с неделю держался эффект... Дальше всё по-новой.
Выписывала врач гидазепам пить на ночь. Пока пила те две недели, то спала и потом еще может с неделю держался эффект... Дальше всё по-новой.
1
Мені допомагає біг — тоді виділяються гормони радості, ейфорія бігуна. І плюс від втоми спиться нормально.
1
Спасибо, нашла его канал с переводом, он из Германии, как я поняла. Сахар и углеводы я могу есть очень много, после вашего сообщения задумалась об этом). При чем так было с детства. На фигуру никак не влияет, но самочувствие иногда не очень, теряется аппетит, но слабую нервную систему я с этим не связывала раньше, даже мысли такой не было. Возможно, правда, питание тоже надо пересматривать.)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу