Куплю орехи• 13 июня 2024
Купила марафон и все откладываю , как настроится худеть?
Сегодня говорю все завтра , а завтра уже ломает)))
Знаю главное начать) но как
Знаю главное начать) но как
1
1
2
18
0
Эти все марафоны развод полный , просто начать заниматься спортом на постоянный основе и убрать пищевой мусор для начала сладкое , мучное , жирное . А эти все шарлатаны только наживаются на вас . Марафоны временный эффект и потом опять срыв и плюс на весах
10
Була у німецького лікаря.
Каже, з віком похудати складніше. Буде ефект йо-йо.
Саме краще - середиземноморська дієта.
Ну, ще можна уколи, але мовляв не радить.
Каже, з віком похудати складніше. Буде ефект йо-йо.
Саме краще - середиземноморська дієта.
Ну, ще можна уколи, але мовляв не радить.
4
1
Поэтому я не покупаю никакие марафоны. Думаю, реально никто из купивших их не заканчивает.
Попробуйте постепенно внедрять новые привычки. С каждым приемом пищи есть овощи, тренироваться 15 мин в день или прогуляться пол часа.
Попробуйте постепенно внедрять новые привычки. С каждым приемом пищи есть овощи, тренироваться 15 мин в день или прогуляться пол часа.
4
Я так купила у Юрія Юріовича. Навіть не заміряла параметри. Так і час пройшов.
Але ж й крок зробила, вирішила !!! худнути і заплатила бабло
Але ж й крок зробила, вирішила !!! худнути і заплатила бабло
4
Якщо у вас в голові не сформована домінантна думка про те що ви хочете і вам потрібно схуднути і одна надія на марафон у вас. То діло шляпа, повне фіаско
3
марафон это выброшенные деньги, можно взять оттуда количество и принцип приготовления,а не готовить все по их меню,но сначала нужно настроиться, понят ь зачем и как вы будете это делать
До жопы мне все контроли и поддержка в любом деле, если нет внутренней настроенности. А вот как ее взрастить - другой вопрос.
Станьте маленьку ціль, 1% схуднення за тиждень від маси тіла. Коли хочеться зробити зажор свідомо використовуйте техніку відволікання уваги, переводьте погляд на будь що і починайте думати про його колір, текстуру…. Достатньо пари хвилин, щоб ви не зробили злочин)))
Мінімізуйте стрес від підрахунку калорій, не рахуйте. Їжте невеликий порціям, де дві долоні вуглеводи, одна долонь білки і одна долонь овочі. Обовʼязково додавайте жири, невеличкий шматок вершкового масла, овочі з оливковим. Їжте без перекусів.
Мінімізуйте стрес від підрахунку калорій, не рахуйте. Їжте невеликий порціям, де дві долоні вуглеводи, одна долонь білки і одна долонь овочі. Обовʼязково додавайте жири, невеличкий шматок вершкового масла, овочі з оливковим. Їжте без перекусів.
на холеру вам те марафоны. просто не хавайте после 6 вечера вообще ничего. вот вообще.уже через 3 дня увидите разницу на брюках.
3
1
Я плюсую. А ще якщо відмовитись від цукру і хліба, то взагалі ніяких дієт не потрібно. Я так живу і чудово себе почуваю. Ну і спорт обов´язково, без нього тіло дрябле буде
Спасибо! У меня может 2-3 кг лишних, и то до идеальной картины себя. Но у вас правильные рекомендации
Я о другом, если нет мотивации внутри, никакие марафоны и поддержка не помогут.
Я о другом, если нет мотивации внутри, никакие марафоны и поддержка не помогут.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу