Напланетянка• 22 июня 2024
Страх публичных выступлений.
У кого так же? Как побороть это? В связи с работой нужно проводить конференции, перед сотрудниками и не только. А я не могу, вот вообще. Запинаюсь, нервничаю, голос дрожит, все мысли в голове путаются. Хотя я хорошо владею информацией и могу без труда сформулировать свою мысль. Но только если это не публичное выступление!! Пробовала ходить к психологу, но результата нет. Я уже не знаю что делать, боюсь потерять должность и вообще работу. Такого сотрудника ведь никто долго терпеть не станет :( как у вас с этим? Что вам помогло побороть этот страх?
1
22
0
Есть такое и до ужаса, аж ноги отнимаются...Про тахикардию и расстройство вообще молчу, сразу на унитаз😭😭😭
4
2
С юности работала МС в ночных клубах, потом и на телевидении. Первые разы конечно было какое-то ощущение страха ’а что люди скажут, а вдруг я им не нравлюсь?’. Но потом наросла шкура. Выходишь на сцену, ’привет овцы!’ А они тебе в ответ ’бе-е-е-е’. Некого там пугаться, когда вы на сцене - вы божидло, богинюшка. И вы самая крутая
2
3
16
1
Моя подруга психолог и одновременно финансовый директор предприятия. Даже она вынуждена была обращаться к профессионалам ораторського искусства. Там задействованы несколько методик, разбор психологического аспекта в том числе.
2
Ну если у вас страх уровня фобии, то тут мало что поможет, а на то похоже, ведь психолог не помог, тогда только к психиатру и лекарства или может гипноз попробовать, например, или менять работу
Вообще автора понимаю, это неуверенность в себе такое провоцирует. Не ощущает она себя звездой, королевой сцены, парится... Наверное нужно больше практики
2
Помогла практика.
Это не проблема, которую решают с психологом. Как и любой другой навык, этот требует тренировки, практики, работы над ошибками.
Я первое время презентовала сама себе.
Это придает уверенности. Потому что даже хорошее владение материалом требует того, чтобы попрактиковаться его излагать аудитории.
Это не проблема, которую решают с психологом. Как и любой другой навык, этот требует тренировки, практики, работы над ошибками.
Я первое время презентовала сама себе.
Это придает уверенности. Потому что даже хорошее владение материалом требует того, чтобы попрактиковаться его излагать аудитории.
3
автор, подобные страхи хорошо лечат при помощи эриксоновского гипноза.
можете поискать психиатров гипнологов
можете поискать психиатров гипнологов
1
Рассказывайте своему коту, собаке, зеркалу, детям
Потом друзей-подруг пару штук соберите.
Короче нужна тренировка просто
(Это нас так по модному учат на курсах языка).
У меня никакого такого страха нет. А вот язык на хорошем, но не идеальном уровне. Я нервничаю только потому что доклад надо делать на иностранном. (А не людей рядом).
Потом друзей-подруг пару штук соберите.
Короче нужна тренировка просто
(Это нас так по модному учат на курсах языка).
У меня никакого такого страха нет. А вот язык на хорошем, но не идеальном уровне. Я нервничаю только потому что доклад надо делать на иностранном. (А не людей рядом).
2
У моей дочки в этом году в школе был Public Speaking. Одно из упражнений, которое было для всех заданий, это проанализировать видео своего выступления. Такой самоанализ очень помогает.
А еще обратная связь аудитории.
Каждое выступление оценивали еще и одноклассники.
На тренингах такая обратная связь тоже практикуется.
Вообщем автор, это как с вождением, сначала сильно страшно, потом легче, а потом в удовольствие.
А еще обратная связь аудитории.
Каждое выступление оценивали еще и одноклассники.
На тренингах такая обратная связь тоже практикуется.
Вообщем автор, это как с вождением, сначала сильно страшно, потом легче, а потом в удовольствие.
1
Боюсь, не люблю это. Потому в жизни не пошла брав работать туда, где это входило бы в мои обязанности, хотя приглашали... Но нет.
2
Мені теж в понеділок треба виступати, я дуже боялася, бо англійською ще, хоч і тема нескладна. Написала простий текст, перевірила з чатом жпт і зубрю. По мірі зубріння страх іде.
Зараз завершую участь у безкоштовному тренінгу від Артема Пономаренка ’Як говорити легко’. Це неймовірні 5 днів трансформації! Рекомендую від душі ❤️
Правда, ніяк не налаштуюся на виконання 5 практичного завдання - вийти в прямий ефір інстаграму. А якщо не виконаю- вилечу з групи. То ж прийдеться і це побороти. Бо вкінці Артем проведе тренінг для фіналістів та навчить вправам з дикції,як для дикторів телепрограм
Правда, ніяк не налаштуюся на виконання 5 практичного завдання - вийти в прямий ефір інстаграму. А якщо не виконаю- вилечу з групи. То ж прийдеться і це побороти. Бо вкінці Артем проведе тренінг для фіналістів та навчить вправам з дикції,як для дикторів телепрограм
К сожалению мне негде выступать(( а так я бы с удовольствием. Спокойно провожу прямые эфиры в инстаграме, хотя понимаю, что там проще - людей не видно.
Но я легко говорю на камеру, а многие даже этого не могут делать.
Но я легко говорю на камеру, а многие даже этого не могут делать.
Только начать и делать. Я интроверт и социофоб, тоже боюсь публичных выступлений и внимания. Но работала в школе 5 лет. Уроки, классное руководство, собрания, ещё и лагерем руководила. Страшно только первый день, потом привыкаешь и втягиваешься
+100%. Я теж веду конференції українською і презентації/переговори англійською. От нерідною мовою трохи складніше. Автор, лише практика. Перші успіхи окрилять і все буде добре. Всі ми колись починали
Чим більше буде виступів тим легше. Я починала із тексту який спочатку вчила і розказувала перед дзеркалом чи дітям своїм.Тепер легше більше імпровізації, бо більше досвід.
Це як з тостами спочатку вчиш і готуєшся в і все одно запинаєшся. Потім єплан в голові щоза чим сказати і виходить більш невимушено і краще. Я сама інтроверт і говорити не моє, але життя навчило. Допомогає і в повсякденного житті- тостив привітання взагалі легко, хоча років до 30 не могла нормально і 2 речень сказати
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу