ОбережнаЯ• 24 июня 2024
Ви використовуєте фізичну активність для покращення свого емоційного стану?
Які вправи (активності) допомагають найкраще?
10
0
В тренажёрку хожу. Вообще я спорт не люблю, совсем. И мне приходится себя практически заставлять. Но реально, когда я постоянно занимаюсь, я бодрее, активнее, спокойнее, не болит спина и голова. Поэтому хожу.
На работе нам выделяют небольшой бюджет на ’поддержание менталки’. Вот его на абонемент в тренажёрку и трачу.
На работе нам выделяют небольшой бюджет на ’поддержание менталки’. Вот его на абонемент в тренажёрку и трачу.
1
Плавання з тренером. Також дуже допомагають заняття типу цигун, кундаліні. Йога мені особисто не зайшла
Зранк обов´язково легка зарядка , на протязі дня прогулянка ( за день находжую 10-15 тис. кроків) ,якихось великих навантажень не роблю . Просто помірна активність кожного дня.
Так, щоб навмисно, рідко. Системно займаюся вже третій рік. Помічаю, що коли роблю перерву, почуваю себе гірше в першу чергу морально. Потім також і фізично
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу