Вакцениро Вона• 30 июня 2024
Что лучше для похудения: тренажерный зал или пилатес?
Сразу скажу, что у меня есть несколько проблем по здоровью.
Во-первых, вылетает "колено", из-за чего запрещены прыжки и бег.
Во-вторых, из-за особенностей организма от перегрузки повышается ацетон.
Нужно что-то не очень активное, но эффективное.
Что лучше выбрать, пилатес или тренажерный зал?
Фитнесы, силовые и др не предлагать)
Цель - похудеть на 25 кг. Стартовый вес - около 80 кг/165 см рост.
Во-первых, вылетает "колено", из-за чего запрещены прыжки и бег.
Во-вторых, из-за особенностей организма от перегрузки повышается ацетон.
Нужно что-то не очень активное, но эффективное.
Что лучше выбрать, пилатес или тренажерный зал?
Фитнесы, силовые и др не предлагать)
Цель - похудеть на 25 кг. Стартовый вес - около 80 кг/165 см рост.
1
3
58
0
Начните с легкого и приятного с пилатеса
Когда скиньте все лишнее или все что получилось - добавляйте тренажёрный зал. Так как пока вы на диете, вам будет тяжело растить мышцу в зале.
Когда скиньте все лишнее или все что получилось - добавляйте тренажёрный зал. Так как пока вы на диете, вам будет тяжело растить мышцу в зале.
4
Автор, скиньте 5 кг і йдіть на пілатес, можете китайські вправи подивитись, але хоч пʼять кіло просто на харчуванні скинути треба, бо гірше зробите, з великої ваги не можна фізнавантаження починати
2
5
На пилатесе дай бог 150 ккал в час будете сжигать, в одном килограмме жира - 9000 ккал. Такими темпами похудеете на 25 кг а следующей жизни
2
1
2
Интересно, а в чём будет заключаться тренировка в тренажёрном зале? Если фитнес и силовые не предлагать.
И, да, вам уже правильно написали: откорректируйте питание и добавьте простую разминку/растяжку дома. Хотя бы на 15 минут, но каждый день.
С правильным питанием вы так легко сбросите минимум 10 кг.
А уж потом можно и увеличивать нагрузку.
И, да, вам уже правильно написали: откорректируйте питание и добавьте простую разминку/растяжку дома. Хотя бы на 15 минут, но каждый день.
С правильным питанием вы так легко сбросите минимум 10 кг.
А уж потом можно и увеличивать нагрузку.
2
Ну так пилатес и не для похудения , а для здоровья тела в целом
Плюс никто не худеете за счёт одного только спорта, а при создании дефицита и 150ккал это что-то.
И для того что бы потерять 1кг жира нужен дефицит 7700, а не 9000ккал.
В любом случае 25кг, это марафон на 1-2 года
Плюс никто не худеете за счёт одного только спорта, а при создании дефицита и 150ккал это что-то.
И для того что бы потерять 1кг жира нужен дефицит 7700, а не 9000ккал.
В любом случае 25кг, это марафон на 1-2 года
1
3
Я регулярно смотрю. У меня 63 кг
И смотрю реально - это норма
Тут цель 55 кг,😂 ( точно школьный вес ) ну улыбнуло- это запрещено ? Ну ок
И смотрю реально - это норма
Тут цель 55 кг,😂 ( точно школьный вес ) ну улыбнуло- это запрещено ? Ну ок
1
2
4
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Сейчас читают!
Комментарии к ответу