Вакцениро Вона• 30 июня 2024
Что лучше для похудения: тренажерный зал или пилатес?
Сразу скажу, что у меня есть несколько проблем по здоровью.
Во-первых, вылетает "колено", из-за чего запрещены прыжки и бег.
Во-вторых, из-за особенностей организма от перегрузки повышается ацетон.
Нужно что-то не очень активное, но эффективное.
Что лучше выбрать, пилатес или тренажерный зал?
Фитнесы, силовые и др не предлагать)
Цель - похудеть на 25 кг. Стартовый вес - около 80 кг/165 см рост.
Во-первых, вылетает "колено", из-за чего запрещены прыжки и бег.
Во-вторых, из-за особенностей организма от перегрузки повышается ацетон.
Нужно что-то не очень активное, но эффективное.
Что лучше выбрать, пилатес или тренажерный зал?
Фитнесы, силовые и др не предлагать)
Цель - похудеть на 25 кг. Стартовый вес - около 80 кг/165 см рост.
показать весь текст
1
3
58
0
Нет , никогда ))) я очень склонна к полноте, всю жизнь себя контролирую. При обоих беременности строго контролировала питание , набирала 7 кг.
вам бы хорошо аквааэробика и бассейн. Вода с 1 стороны поддержит колено, а с другой на сопротивлении тратится больше ккал
Вас злит что кто-то работает над собой?
Своей фигурой заняться не думали? Школьный вес вернуть например)))
Своей фигурой заняться не думали? Школьный вес вернуть например)))
2
Почитайте/подивіться про каланетику. Можливо, вам підійде. Там як раз без кардіо, малотравматично і статика добре просушує.
Ну если вы жирная, то не обязательно этим гордиться и ржать над другими. Вы не коняка. У меня вес 53-55 и я далеко не в школьном возрасте и даже не в студенческом. И у автора тоже все получится.
4
Да, если проблемы с коленями - поднять градус наклона дорожки, чтоб снизить нагрузку на колени 👍
1
Спасибо. Но у меня уже внучка. Какая школа ?
Ладно, всем удачи и хорошего дня
Извиняюсь, кого обидела
Ладно, всем удачи и хорошего дня
Извиняюсь, кого обидела
я в 51-53 без спорта бухенвальд при росте 165, если питание + зал, то в 61-62 очень хорошо выгляжу, ношу с-ку. Поэтому да, норма у каждого своя
Дефицит калорий вам поможет и только, и ни что из спорта. Это уже для фигуры. Уже вроде как всем (видимо, не всем) известно, что худеют не от Спарта а от того, что и сколько едите
Держитесь, наличие внуков в достаточно молодом возрасте(вам же нет 50ти на фото?) не повод ставить крест на своей внешности😉
2
Для похудения нужен дефицит калорий, который лучше получать с нормой мышечной массы. На пилатесе мышцы не набирают.
Поэтому индивидуальный тренер в тренажерке + физиотерапевт реабилитолог грамотный.
Поэтому индивидуальный тренер в тренажерке + физиотерапевт реабилитолог грамотный.
Дочери 28 и это очень долгожданная внучка эко. Спасибо, мы очень рады 😀
На фото больше 😙но, спасибо
На фото больше 😙но, спасибо
1
Ответ дляАнтиТроль
Вы ее нюхаете или что это за позинг 
Или типа секси ? Что еще нелепей
Или типа секси ? Что еще нелепей
я и не для вас фоткала, волосы придерживала. Фоткала для цвета мастеру
не знаю, чи написали вже, але відома істина - скидається вага виключно від харчування. спорт - то для здоров´я-тонусу. неважливо, куди підете, дивіться, щоб вам подобалось. але жінкам у віці дуже корисно займатись силовими тренуваннями
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу