Сарафанное радио• 02 июля 2024
Поделитесь историями как вы сбрасывали небольшой вес. Интересуют прям худые деву
Всегда была худой в 43 кг на рост 168, это был идеальный мой вес. Сейчас разъелась до 57 кг. Хочу это безобразие сбросить и стать прям худенькой как раньше. Как? Вот прям ничего не есть нужно?
3
9
27
0
Утром бегаю, на голодный желудок, перед пробежкой пью карнитин. Не ужинаю. Всегда так худею, но я больше 5 кг никогда не набираю, сразу бью тревогу. Это из маленького веса в очень маленький
А есть в тик токе такая, недавно и тут тема была. Прогнозируют что осталось ей пару месяцев, вам бы к ней на консультацию. Может тут девушки вспомнят её имя, совсем недавно обсуждали.
Не ела три недели из-за нервного срыва . От любой еды тошнило. Утром съедала 100г творога, иногда меньше. Днем могла съест банан и то не всегда. Ушло все, в том числе и попа. Больше такого опыта не хочу.
3
Ответ дляСунуся в чужі справи
Я 168, при 53-52 кг в мене вже пропадають місячні, бо стаю як скелет. Якість 43?? 
Не у всех такие проблемы, я выше, и с таким же весом как у вас все было в порядке. И точно не скелет - ж была огромной.
2
Ответ дляСунуся в чужі справи
Я 168, при 53-52 кг в мене вже пропадають місячні, бо стаю як скелет. Якість 43??
Якщо вам стане легше, то місячні в мене були, на жаль. Нічого не пропало, здорова як коняка була
3
1
По теме - автор, обратитесь к диетологу и он вам составить здоровый план питания и поможет рассчитать минимально допустимый вес для вас
Когда изначально было 43 в принципе, ела то же что и сейчас, но вес сейчас не уходит. Пиццы ела и всякую гадость типо чипсов в том числе. После родов вот набрала, никак не сброшу теперь, хоть и дни голодовки устраиваю.
Ответ дляСунуся в чужі справи
Я 168, при 53-52 кг в мене вже пропадають місячні, бо стаю як скелет. Якість 43??
Ну то у вас,це ж не означає що у всіх такий організм,в мене і в 40 кг йшли як годинник при зрості 172
3
Вернулась потом в течение месяца, прямо контролировала сколько ела. У меня жуть была, ребра выпирали. На мой рост 172 эта потеря веса была совсем ненужной.
Впервые в этом году попробовала то, что работает - белок. Курицу филе запечь, отварить или рыбу запечь. Без гарниров ! Иногда салаты. Забыть про заправки и всякие олии. Ложка сметаны лучше. Там 20 калорий. А в ложке масла 120. Кефир еще пила, без него не могу. Очень люблю. На белке очень хорошо идет вес, а к питанию такому привыкаешь. Не хочется уже так сильно сладкого и прочего. В общем зимой было больше 52, скинула килограмма 3. Но я по экспериментировала совсем недолго. Если б так месяца два без срывов, то можно и 10 кг потерять. Это система Дюкана поэтапная, прочтите о ней. Как по мне самая легкая диета. Я просто мясо и рыбу не люблю, если б любила, то вообще кайф.
3
Качайте мышцы. Серьезно. Если вы выглядите полной с таким весом - это жирок ) Он легкий. А мышцы тяжелые.
Сама такая. Поправилась до 58 кг. Для 165 см звучит не много. Но для фигуры груша и в моем случае - некрасиво. Потому что не мышцы, а жирок я отрастила )
Сама такая. Поправилась до 58 кг. Для 165 см звучит не много. Но для фигуры груша и в моем случае - некрасиво. Потому что не мышцы, а жирок я отрастила )
1
Главное, не что, а сколько.
Когда я весила 47кг, я завтракала, уезжала на работу, где головы не поднимешь лишний раз, там обедала в 14.00. и до вечера. 12ч рабочий день
Вечером дома на ночь не ела уже. По выходным и торты и чипсы и шмипсы, и что? За 2 дня вес не набирался в +20.
А в декрете сидишь холодильник охраняешь, чтобы долго ничего не лежало. Готовишь, пробуешь, за ребенком доешь, чтобы тарелочку помыть, муж пришел, вкусненького принес.
Сейчас я вешу 57-59кг. Но меня устраивает. Я пробовала вернуться в свои 47, но нет. Это скелет, ни груди, ни попы. Главное еще в этом спорт, чтобы не пузо, а подтянутый живот и прекрасно все.
Когда я весила 47кг, я завтракала, уезжала на работу, где головы не поднимешь лишний раз, там обедала в 14.00. и до вечера. 12ч рабочий день
Вечером дома на ночь не ела уже. По выходным и торты и чипсы и шмипсы, и что? За 2 дня вес не набирался в +20.
А в декрете сидишь холодильник охраняешь, чтобы долго ничего не лежало. Готовишь, пробуешь, за ребенком доешь, чтобы тарелочку помыть, муж пришел, вкусненького принес.
Сейчас я вешу 57-59кг. Но меня устраивает. Я пробовала вернуться в свои 47, но нет. Это скелет, ни груди, ни попы. Главное еще в этом спорт, чтобы не пузо, а подтянутый живот и прекрасно все.
2
Скільки років пройшло з моменту 47 кг? У мене ідеальна вага - 43. Я вже 4 роки стільки не важу. І зараз хоча б до 46 похудіти важко. Але в той момент у мене було дві роботи і іноді я забувала поїсти.
2
2
Ответ дляСунуся в чужі справи
Я 168, при 53-52 кг в мене вже пропадають місячні, бо стаю як скелет. Якість 43??
А я все думаю куда мои делись 
похудела и не могу набрать свои 3 кг до норм веса, и мес поскуднели
похудела и не могу набрать свои 3 кг до норм веса, и мес поскуднели
Вот и я о том же. Такой вес держать только, когда некогда поесть. А если ешь один- два раза за день, то уже ешь все, что видишь. Но вес не растет, так как нет перекусов и есть нагрузка.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу