Крапипопка• 13 июля 2024
Я вже довгих 8 років не можу схуднути на 23 кг.
Це просто справа всього життя. Скільки разів я собі обіцяла: з понеділка, з 1 числа. З нового року. І я не змогла😔😔😔дівчата я ніколи не думала, що буду такою коровою, при зрості 155 важити 73 кг, це критично. З дієт зрив( і я постійно голодна і голодна. Що робити я вже не знаю, я не можу схуднути…
1
8
32
0
Ну так автор пишет, что кушать хочется)) ну съест две, три тарелки, но поменьше) вместо одного корыта. Тут подход другой надо, если человек слабый....
1
Так откуда оно при таком росте и весе? Там его и так нет. Я с таким ростом, у меня на гормонах во время лечения 57 нагнал вес. Это капец. Сердце уже сопротивляется, вены не довольны. А тут ещё больше... Здоровье уже плачет.
2
2
Добре, тоді дієта на неділю,скільки влізе:2 дні тільки білок (м´ясо, риба) без овочів, хліба, цукерок і тп.3 дні-каші, трохи хліба, можно 1 цукерку в день, 2 дні-овочі фрукти.За 2 неділі до 7 кг,скидала. Чай, кава, вода-без цукру. Твльки, не дуріть себе.
2
Не купуйте будь-які препарати. Ви навіть, якщо схудніте, не виримаєте вес. Тільки, переналаштуйте своє меню.
Проходила таке, після пологів. Було 30.
Проходила таке, після пологів. Було 30.
1
1
Що ви радите? Ви ж не знаєте ні вік, ні супутні захворювання. Може в неї від 2-х днів на білку нирки стануть. Овочі - гастрит - привіт лікарня.
Спочатку бажано обстежитись, тоді помалу міняти харчову поведінку.
Може треба ліки додати, якщо це щитовидка чи ІР. Психолога, якщо рпп чи компульсивне переїдання. Багато причин.
Спочатку бажано обстежитись, тоді помалу міняти харчову поведінку.
Може треба ліки додати, якщо це щитовидка чи ІР. Психолога, якщо рпп чи компульсивне переїдання. Багато причин.
ніяких дієт! їжте що хочете, але тримайте дефіцит калорій і рухайтесь і об´єми заміряйте, а не на ваги
2
Автор, чому це справа життя? Що зміниться у вашому житті, якщо ви схуднете? Насправді, не такі вже жахливі цифри. Але неврозом і зацикленістю ви шкодите собі більше.
Ви обстежувались?
Ви обстежувались?
1
1
Ну какая нагрузка на сердце и вены при 57 кг. Это нормальный вес. Тут больше про эстетику, а не про влияние веса на здоровье.
У автора другая ситуация. Но и у нее вес не критичный.
У автора другая ситуация. Но и у нее вес не критичный.
1
Тут радять, все в кучу. То слабка, то до лікаря. Якщо є бажання і мета, раджу те, що не нашкодить здоров´ю
Мені навпаки допомагає. Підгледіла у стронкої знайомої. Велика підставна тарілка. Туди накладаю те ( без горки, в один шар), що буду їсти. І ні грама більше. Ні тортик, ні фруктік поза тарілки .
Яйце, рибка, салатик, шматочок солодкого зранку до кави. Все має вміститись на мою тарілку. І їм повільно, маленькими шматочками, без телефона.
Яйце, рибка, салатик, шматочок солодкого зранку до кави. Все має вміститись на мою тарілку. І їм повільно, маленькими шматочками, без телефона.
1
Автор,сходите к эндокринологу и диетологу.У Вас есть возможность питаться по часам?9-12-15-18-21?
Утром чай или кофе с чем-нибудь,потом перекус,потом обед,ужин и на ночь 1%кефир.Только порции должны быть маленькими.Организм привыкает и перестает делать хомячьи запасы
Утром чай или кофе с чем-нибудь,потом перекус,потом обед,ужин и на ночь 1%кефир.Только порции должны быть маленькими.Организм привыкает и перестает делать хомячьи запасы
от лишнего веса все тело болит, тяжело таскать на себе этот груз, даже если это 7 -10 лишних кг, чем больше жира тем сильнее отеки. много минусов в общем)
1
2
Попробуйте не ограничивать жёстко себя в еде, составьте меню, в первой половине дня например можно конфету (у меня протеиновая) и детский сырок без сахара с фруктами, вкусный кстати, Милупа. Остальное по вашему рациону который вы себе составите (без мучного, жирного, немного сладкого можно в первой половине дня) , но повторюсь есть только помидоры или огурцы и гречу каждый день не нужно, с ног же упадёте) После 18:00-19:00 не кушать, максимум чай без сахара или один хлебец. + Хотьба, можно пойти на групповые тренировки на фитнес, одним словом добавьте спорт. Всё будет айс, главное не нужно всю еду убирать и потом в полуобморочном состоянии её представлять)
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу