Ниф_ниф• 20 июля 2024
Яка норма калорій для жінки?
?
1
7
0
Зависит от физической активности , физической формы, типа телосложения и возраста. Нет нормы одинаковой для всех
2
Норма высчитывается индивидуально под каждого. Есть специальные приложения, там нужно указать рост, вес, активность, на сколько хотите похудеть или поправиться и приложение высчитает норму калорий
Гуглите формулу основного обмена веществ. Зависит от возраста, роста, веса.
Хотите худеть, сделайте дефицит 15-20 процентов.
Хотите худеть, сделайте дефицит 15-20 процентов.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу