Трахтибидох• 25 июля 2024
Дайте пинка. Похудение
Нужно скинуть 10 кг. Но так влом идти в зал. Чтобы скинуть эти кг нужно сидеть на дефиците и каждый день бегать по часу или орбитрек. Но не хватает воли😭😭
27
0
Ответ дляТрахтибидох
Найміть мене, я вас дубчиком буду підганяти + для мене самої буде стимул бігати за вами))))
1
Хожу в зал 4 раза в неделю, бегаю через день. На фоне таких как вы автор я чувствую себя богиней, а вы продолжайте жрать и лениться
6
8
Да, по этому я убрала все силовые. Оставила только пресс, грудь разведение и попу на платформе. Остальные кардио.
1
Вы знаете, я прекрасно выгляжу уже с весом 67. Я полтора года 3-4 раза занимаюсь с тренером довольно с большим весом. И фигура у меня очень спортивная. Но я хочу меньше на 10 кг. Хочу меньше мышц, по этому решила убрать силовые. Вы вряд-ли на фоне меня бы самоутверждались) просто могу быть ещё лучше, но морально нет сил.
2
4
А в чем проблема не жрать ? В сезон овощей ? Овощные рагу , овощи на гриле , салаты .. шпинат , сливки , сварили туда чуть макарон итальянских , сыром присыпали , вкуснотища . Помидоры , огурцы , зелень , консервированный тунец - 5 мин готовый ужин . Отварили куриную грудку , на скоровородку чуть маслица, кабачок и баклажан , вкусно 😃 рис отварили , шампиньоны с сливках с красным лучком ) нямка . Боже , столько блюд , которые можно есть и не поправляться .
4
5
зачем давать пинка?
и так все девушки, женщины на улице худые.
толстые тоже нужны, чтобы на их фоне нормально смотреться)
и так все девушки, женщины на улице худые.
толстые тоже нужны, чтобы на их фоне нормально смотреться)
2
3
Тю, ерунда. Я за первый месяц сбросила 5 кг, потом каждый месяц стабильно минус 1.5 кг. Но я строго не придерживаюсь, ем фрукты например.
дефицит тогда и все, силу воли включайте. Сами ж все знаете) тикток есть? там много мотивирующих результатов, типа Лера Пушкарь, Чаечка - без физкультуры они на низком калораже, Лера вообще изящная такая стала, супер худышка) Мышц конечно минимум, но ей идет. Калораж низкий и все
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу