Бяки-козяки• 28 июля 2024
Это можно считать депрессией?
Я могу делать только самые обычные, рутинные ежедневные дела. Любое дело, которое выходит за рамки ежедневной рутины, мне очень тяжело даже начать. Что-то узнать, куда-то звонить, записаться к врачу, найти курсы английского для ребёнка, разобрать завалы в кладовке, короче, все, что хоть на шаг дальше самого необходимого - не делается. Так было не всегда. У меня серьёзное хроническое заболевание, оно несколько влияет на самочувствие, но больше - на настроение. И вот такое нежелание ничего делать, кроме самого необходимого, у меня все чаще и чаще.
показать весь текст
3
3
34
0
Мне помогает правило «лучше хоть как-то чем никак»
Делайте самый минимум. Маленькие шаги. Например про курсы ребенку, напишите сообщение в школу вместо звонка
Делайте самый минимум. Маленькие шаги. Например про курсы ребенку, напишите сообщение в школу вместо звонка
Про завалы в кладовке - скажите себе «выделю строго 5 минут на это», и поставьте таймер. После 5 минут можно закончить, а возможно вам захочется продолжить
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу