Смажена полуничка• 09 августа 2024
Как вы считаете калории? Постоянно взвешиваете еду?
15
0
Не рахую.
Коли рахувала, так і зважуєш неготовий продукт. Наприклад гречку в сухому вигляді і тд
Коли рахувала, так і зважуєш неготовий продукт. Наприклад гречку в сухому вигляді і тд
2
Да, надо все взвешивать, мои знакомые так похудели, муж и жена, купили весы и взвешивали всё, вносили в программу я ели что хотели, грубо говоря, но все в рамках калорий и вес ушел
2
2
В сухом взвешивала только если надо было забить в программу мое личное блюдо. Тогда и в сухом все продукты и результат - чтоб программа сделала подсчет калорийности готового блюда.
А так то всегда в готовом виде.
А так то всегда в готовом виде.
Бо програма не враховує вологості, наскільки випарувалися вода і тд. Не точні будуть розрахунки
1
1
Перші 2 тижні. Потім вже зрозуміло скільки відрізали.
І так - ви здивуєтесь, як одноманітно харчуєтесь :)) Мені здавалось, у мене багатий раціон, а потім по цій програмі зрозуміла, що все одне і те саме.
Оця для мене найзручніша:
І так - ви здивуєтесь, як одноманітно харчуєтесь :)) Мені здавалось, у мене багатий раціон, а потім по цій програмі зрозуміла, що все одне і те саме.
Оця для мене найзручніша:
когда начинала то вообще без весов была даже. Тем не менее минус 5 за месяц. С большого веса) смотрела примерно в кафе как выглядит тарелка 150 грамм макарон к примеру и писала. Хлеб кусочками - делила по весу. Огурцы не считаем вообще. Творог написано на пачке. Ну как-то так. Подсчет дисциплинирует и понимаешь как много ешь на самом деле. Если не дурить конечно саму себя, ибо многие не записывают честно)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу