Ну шо не так?• 12 августа 2024
Як мати рівну спину
Подивилась на себе на фотках, сиджу як копиця згорблена. І відчуваю, що постійно згорблююсь при сидінні, як стара баба.
Будь ласка, порадьте що можна робити, якісь вправи чи масажі. Що, можливо вам допомогло
Дякую!
Будь ласка, порадьте що можна робити, якісь вправи чи масажі. Що, можливо вам допомогло
Дякую!
20
0
Силові вправи з власною вагою на всі групи м´язів, пілатес, йога бо там розробляються і специфічні м´язи. Обов´язково розтяжка. Самоконтроль постійний теж допомогає !
1
Спорт. И по себе и по ребёнку вижу. Весной 2022 выехали, сидели в селе, оба начали горбиится. Перебрались в город, через время вернулись к занятиям - и спины выпрямились, плечи развернулись.
Да. Заметила, что сижу с согнутой спиной, начала болеть спина. Затем стала сама следить, чтоб сидеть ровно. Потом вошло уже в привычку. Сейчас уже на автомате сажусь ровно. Но я мало сижу. Много хожу.
Я вообще после остеопата пару дней ходила как швабру проглотила)) Поищите на Ютубе Пятиминутку для осанки, не помню, как девушку зовут, рыжая такая. Я тоже начинала делать эти упражнения, и через какое-то время не хотелось скрючиваться. А потом забросила и опять буквой зю хожу... 
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу