Маурита• 20 августа 2024
Безсоння
Дівчата,що робити з безсонням?
Або довго не можу/не хочу спати ,буває до 2-3 годин не сплю,або навпаки,якщо вдалося заснути,то прокидаюся в 3-4 години ранку ..
Дякую за поради!
Або довго не можу/не хочу спати ,буває до 2-3 годин не сплю,або навпаки,якщо вдалося заснути,то прокидаюся в 3-4 години ранку ..
Дякую за поради!
8
0
Ні,в тому то і проблема ,від сили 3-4 години вдається поспати ..
Доречі ,вдень себе нормально почуваю..бісить оце безсоння..що вночі не можу спати..просто лежу і мучаюся,чекаю щоб вже встати
Доречі ,вдень себе нормально почуваю..бісить оце безсоння..що вночі не можу спати..просто лежу і мучаюся,чекаю щоб вже встати
У меня похожая ситуация, засыпаю и просыпаюсь через два, три часа, не сплю час- два опять засыпаю. Так это выматывает. Уже и к врачу и психологу обращалась, толку нет(
Так же, ещё есть проблема с кортизолом. Пью мелатонин (хрень, не помогает). В аптеке сказали травки пить успокоительные с мелатонином, надо попробовать)
Дякую ,можливо дійсно почати з травок ..щоб не присідати на таблетки відразу ..
Ну ось я вже виспалася,на годиннику було 5.45...а в 2 я ще не спала...
Ну ось я вже виспалася,на годиннику було 5.45...а в 2 я ще не спала...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу