Кукусикиииииии• 23 августа 2024
Питание раз в сутки? Реально выдержать?
Загорелась я идеей перехода на питание раз в сутки как это делает Садхгуру - известный индийский йог.
"Садхгуру, самый популярный гуру наших дней, обедает всего один раз в день — в 15:45"
Далее он заявляет: «Желательно принимать любую пищу не реже одного раза в 4 часа. Но в большинстве случаев я ем только один раз в день . Я выбрал свой путь и живу здоровой жизнью». В наши дни многие люди предпочитают есть вилками или ложками, но Садгуру говорит, что лучше есть руками.
Послушала я его и воодушевилась. А что будет если питаться раз в сутки, но кушать в течении двух часов. Допустим в обед съесть суп, а через час второе блюдо, которое я обычно ем на ужин? То есть пищевое окно растянуть на 2 часа.
Реально ли так похудеть? Мне то и скинуть надо немного, около 8 кг.
"Садхгуру, самый популярный гуру наших дней, обедает всего один раз в день — в 15:45"
Далее он заявляет: «Желательно принимать любую пищу не реже одного раза в 4 часа. Но в большинстве случаев я ем только один раз в день . Я выбрал свой путь и живу здоровой жизнью». В наши дни многие люди предпочитают есть вилками или ложками, но Садгуру говорит, что лучше есть руками.
Послушала я его и воодушевилась. А что будет если питаться раз в сутки, но кушать в течении двух часов. Допустим в обед съесть суп, а через час второе блюдо, которое я обычно ем на ужин? То есть пищевое окно растянуть на 2 часа.
Реально ли так похудеть? Мне то и скинуть надо немного, около 8 кг.
показать весь текст
1
6
35
0
Ну пусть будет как отдельный прием.
Я считаю не так: есть пищевое окно 6 или 4 часа. И все что хочу, то и ем включая чипсы, колу, картошку фри, мороженное, батончики.
Вес медленно, но уходит при таком беспорядочном питании запрещенкой.
Я считаю не так: есть пищевое окно 6 или 4 часа. И все что хочу, то и ем включая чипсы, колу, картошку фри, мороженное, батончики.
Вес медленно, но уходит при таком беспорядочном питании запрещенкой.
Ела с 12 дня и очень плотно и много. Но вот прекращала есть не позже 19:30-20:00. В этот промежуток жрала как не в себя.
1
Это прямой путь к убиванию своего метаболизма. Я давно поняла, что здоровое питание 3 раза в день дает эффект много больше любых голодовок, а главное, этот эффект долгий. А вот разгрузочные дни - замечательная вещь. Лучше введите их 2 р в неделю.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу