Завтра не пью• 27 августа 2024
SOS з суботи в зажорі!
Жру безпробудно з суботи. Щойно з´їла всі горіхи, які були вдома. Перед тим купу іншої їжі, вагон. Вже ледве дихаю, живіт тріщить. Як вийти з зажору? В мене два режими обмеження і зажор, нормально не виходить((
16
0
Весь минулий тиждень старалась, вранці вакуум, їла чітко 3р в день, повільні вуглеводи+яйця і ягоди зранку, білок і овочі в обід і ввечері до 19.00. А в суботу побачила улюблений смаколик в магазині і понеслось..
Ці качелі будуть все життя.
Тільки сила волі. В мене з 17 років РПП, уже 46 постійно на дієтах, потім зажори від стресу. Просто ідіть з дому і приходьте пізно і лягайте спати
Тільки сила волі. В мене з 17 років РПП, уже 46 постійно на дієтах, потім зажори від стресу. Просто ідіть з дому і приходьте пізно і лягайте спати
3
Это точно, самое эффективное быть подальше от кухни.
Много двигаться и отвлекаться от еды.
У меня тоже РПП
Ещё нужно белка норму есть, а то постоянно есть хочется.
Много двигаться и отвлекаться от еды.
У меня тоже РПП
Ещё нужно белка норму есть, а то постоянно есть хочется.
2
Да-да, а алкоголик пусть пьет на здоровье, а наркоман путь колется на здоровье... Вы не понимаете что это реальная проблема? И это разрушает здоровье как раз.
Ну да.
Это психологическая проблема, очень немногие преодолевают ее, нужна сила воли и мотивация.
Это психологическая проблема, очень немногие преодолевают ее, нужна сила воли и мотивация.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу