Мозговая пилочка• Изменено 31 августа 2024
Якщо я буду менше їсти я схудну? Чи в мене випадатиме волосся?
Мені постійно здається що якщо я менше буду їсти то організм буде з дефіцитом , з анемією
Це мені заважає схуднути
Мені треба скинути 4 кг
В тиждень я маю скидати по 1 кг?
Це мені заважає схуднути
Мені треба скинути 4 кг
В тиждень я маю скидати по 1 кг?
7
14
0
Ешьте на пол порции меньше. Продукты останутся теже. Всё будет хорошо. В месяц 1 кг это хорошо. В неделю это много.
Если хотите быстрый результат, то потом будет быстрый откат, вернёте больше чем потеряли. Поэтому лучше худеть медленно.
1
Попробуйте сначала исключить сахар и хлебобулочные изделия.
Из углеводов оставляем только гарниры.
Чаще всего этого достаточно, если нужно убрать немного кг
Из углеводов оставляем только гарниры.
Чаще всего этого достаточно, если нужно убрать немного кг
Ешьте на треть меньше. Скидывайте по 1 кг в две недели и ничего выпадать не будет.
Ну и конечно зависит от изначального веса
Ну и конечно зависит от изначального веса
1
Организм в первую очередь седает мышцы. В том числе и мышцы лица. Сьедает все мышцы которые недогруженны. Если мало нагрузки все недогруженные мышцы будут сьедены, а сало НЕТ.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу