Чеширская кошечка• 07 сентября 2024
Как развить выносливость в ногах в теле?
Мне 40 лет .работаю по 12 часов( изменить работу нельзя хорошо платят) .
Болят ноги прям немееют, когда лежу уже отдыхаю ,крутят но весь букет.
И вопрос в чем как сделать так ,чтоб ноги не отпадали?
Болят ноги прям немееют, когда лежу уже отдыхаю ,крутят но весь букет.
И вопрос в чем как сделать так ,чтоб ноги не отпадали?
17
0
выносливость тут не при чем. выносливость - это про мышцы, а вы их практически не задействуете. облегчить состояние можно компрессионным бельем и периодическим оттоком крови (нужно ложится и поднимать стопы выше уровня таза).
8
+ лімфодренажна зарядка. Лягайте на спину і трусите ногами руками піднятими вверх 2 хв мвнімум. Якщо є можлиаість протягом дня робити то дуже допомагає. Венозний охолоджуйчтй крем
2
Все уже сказали - нужное, полезное. Если очень беспокоят, может, к врачу? Чтобы посмотрел вены, узи и пр. И как минимум назначил что-то хорошее. По типу детралекса, как выше вот говорят.
Автор, делайте зарядку Микулина на работе. Это минута времени буквально, но какая польза! Когда дома, - велосипед на спине 3 минуты. Я прямо таймер ставлю специально. Питание, таблетки, бальзамы для ног,компрессионное белье - гуглите.
Это хорошо, ттт по деревяшке ) Тогда может разминаться постоянно, если стоите. Носок вверх-вниз, топчитесь - для кровотока, лимфотока, чтобы мышцы не затекали...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу