Самооборона для женщин

Замечено, что у женщин, подвергшимся насилию, срабатывает определенная модель поведения. Жертва никогда до конца не верит, что это произошло с ней. Состояние полной беспомощности, невозможности управлять ситуацией, вводит жертву в ступор. Например, замечено, что большинство изнасилованных женщин с трудом описывают преступника: в чем он был одет, что у него было в руках, как именно он действовал. Женщины очень редко запоминают все моменты нападения. Помнят обычно только время, и то примерно. Это происходит, в первую очередь, потому, что женщину обычно застают врасплох, она не ожидает нападения, не готова к нему.

Статистика нападений на женщин
Время нападения от 20.00 до 00.00;
Зимой нападают меньше, чем летом, весной и осенью;
75% нападений происходит, когда нападающий находится в алкогольном или наркотическом состоянии;
Девушки в возрасте 14 – 17 лет подвергаются насилию чаше в 2 раза, чем остальные;
Самый опасный возраст 14 – 23 года ;
70% насильников, были знакомы со своими жертвами;
20% изнасилований происходит в первый день знакомства;
25% изнасилований, случается на природе, 35% в общежитиях и на съемных квартирах;
Каждая третья женщина сталкивается или будет сталкиваться с попыткой насилия в своей жизни.
Женская самозащита – как избежать насилия
Наши приведенные ниже советы, мы надеемся, помогут нашим женщинам в экстремальных ситуациях.
Нападение может произойти где угодно, но есть более опасные места, это темные парки, подъезды, чужие машины. Избегайте их. Попросите встретить вас с работы мужа, отца, если вы возвращаетесь поздно. Пусть хотя бы спустится ко входу в подъезд. Не садитесь в машины к незнакомым или малознакомым людям. Даже, если в них тоже едут женщины. Сообщайте номер такси, в которое вы сели, по телефону своим родным.
Ваши руки должны быть максимально свободны. Старайтесь не ходить с сумками и пакетами в опасных местах.
Не разговаривайте по телефону, когда проходите опасное место. Во-первых, вы демонстрируете смартфон потенциальному грабителю, во вторых в этот момент вы – беспомощны. Ваше внимание отвлечено на телефонного собеседника.
Не слушайте музыку на улице в опасное время и опасных местах, когда, например, вечером, возвращаетесь домой с работы, когда вы входите в подъезд, лифт, подземный переход. В этот момент вы – глухи, а часто еще и слепы – витаете в музыкальных грезах.
Всегда обращайте внимание на окружающую обстановку. Наблюдайте. Оценивайте. Быстро соображайте.
Ограбления часто провоцируются неуверенностью, робостью, суетливостью. Уверенность в себе дают занятия самообороной.
Страх всегда привлекает внимание. Держитесь всегда уверенно и спокойно. Спокойствие и уверенность вам даст только одно средства, занятия самозащитой. Других средств нет.
Провокацией насилия можно признать любое поведение, которое привлекло к вам внимание мужского пола. Отсюда помните: как одеваться, где ходить, и с кем знакомиться – эти три фактора на 90% убирают возможность стать жертвой.

Носите с собой некоторые фармакологические средства, например, слабительное, которое, если чувствуете себя в опасности, вы можете подмешать в напиток своему чересчур настойчивому собеседнику.
Не впадайте в панику! Если вы не справитесь с эмоциями, вы – обречены.
Если вас хотят изнасиловать – будьте актрисой. Вы женщина – вы это умеете. Картавьте, шепелявьте, заикайтесь. Скажите, что у вас неизлечимая венерическая болезнь, спид, в конце концов. Играйте, как хорошая актриса драматического театра. Вызовите к себе отвращение.

Несмотря на любые меры предосторожности, вы можете оказаться в роли жертвы насилия или другой агрессии. Будьте готовы сопротивляться, если вам дороги ваше имущество, ваша честь и ваша жизнь. Главное, помните, вы – не супервумен. Ваша задача не обезвредить противника, а остаться невредимой самой. Как это сделать, и что именно делать в такой ситуации, многие не знают. Ваша первоочередная цель – убежать, уйти от опасности. Поэтому все ваши действия должны преследовать именно эту цель. Как действовать?

Любое физическое сопротивление применяйте неожиданно. Это – отдельный фактор, который отрезвляюще будет действовать на вашего противника.
самозащита для женщин
Освободитесь!
Освободитесь. Изучите на тренировках приемы, которые позволят вам освобождаться от захватов рук, шеи, головы.
Одно из действенных средств в борьбе со страхом злость! Разозлитесь! Кричите, чтобы разозлиться. Кричите! Даже если вас никто не услышит – это придаст вам сил.
Примечание: В Ниппон кэмпо для самозащиты применяются пять основных типов техник:
- Кобуси ваза (техника ударов кулаком),
- Ути ваза (удары ладонями, предплечьями и плечом)
- Атэ ваза (мощные удары локтями и коленями)
- Кэри ваза (удары ногами)
- Атама ваза (удары головой)
Нанесите серию останавливающих ударов. Удары в пах, глаза, локтем или коленом в лицо – очень хорошие останавливающие удары, которые дадут вам фору в несколько секунд, для того, чтобы убраться из опасного места. На тренировках в первую очередь изучите именно эти удары. Отрабатывайте их постоянно. Бейте в полную силу! Не беспокойтесь о том, что вы что-то сломаете преступнику. Помните, что он желал сломать вам жизнь.
самозащита для женщины
Кулак как молоток – один из самых простых и эффективных ударов, доступных неподготовленной женщине. Удар в лицо.
Усиливайте свою силу за счет предметов, которые вы можете использовать для самозащиты (ручка, ключи, лак для волос, маникюрные ножницы, дамская сумочка), но только доставайте их, когда только почувствовали угрозу. Когда нападение начнется, будет уже поздно.
Бегите. Бегите в людное место, если вы в парке, домой – если вы в подъезде, закройтесь в другой комнате и разбейте окно – зовите на помощь – если вас заперли в квартире. Звоните родным, называйте адрес – просите, чтобы к вам приехали и вас забрали.
самозащита для женщины
Кулак как молоток – удар в пах
Женская самооборона – останавливающие удары
Самое простые, понятные в изучении удары – это удары руками. Ими мы что-то берем, бросаем, толкаем, тянем. Научиться бить руками проще, чем другими конечностями. Если руки не подготовлены, удар – не поставлен, то лучше наносить удары тыльной частью кулака, как молотком.
самозащита для женщины
Удар локтем в кадык
Следующее, что стоит изучить – удар локтем. Локоть – мощнейшее оружие. Попадание локтем в горло, висок или затылок – и нападающий будет надолго выведен из строя. Локтем можно бить также как и кулаком: сбоку, снизу, сверху
Удар в голень
Удар в голень
Ноги – тяжелая артиллерия женщины. Удары ногами и коленями самые мощные удары, которые может нанести женщина. Ногами лучше бить в нижний уровень нападающего: в пах, колено, голень.
Удар в голень. Представьте, что вы ломаете палку для костра на природе. Это – простой, но очень эффективный удар – нападающий как минимум на несколько минут будет ограничен в передвижениях - вы можете убежать.
женская самозащита
Удар носком ноги в пах
Удар в пах на дальней дистанции с одинаковым успехом
остановит не только мужчину, но и женщину. Но большинство мужчин готовы к этому удару, и попасть в пах прямым ударом достаточно сложно. Поэтому практичнее наносить удар вообще в низ живота (ниже пупка), или сбоку, где находятся лимфоузлы, а над лобковой костью располагается мочевой пузырь. На ближней дистанции бейте в пах коленями, а если позволяет рост и растяжка - по почкам, печени, или в солнечное сплетение.
женская самооборона
Многозначительная надпись на футболке: “Ты веришь в любовь с первого взгляда?” . Удар коленом в лицо наносится уже после удара в пах или солнечное сплетение.
Важно наносить не один удар, а серию, комбинируя удары ногами, руками, коленями и локтями с криком и яростью.
Самозащита женщин: захваты и удушения
Захваты и удушения горла в ближнем бою один из самых действенных приемов самозащиты. Любая атака горла, будь то удар или удушение, отбивает охоту у нападающего продолжать любые действия. Кроме того, он не сможет ни говорить, ни кричать – это огромное психологическое преимущество. Если вы видите угрозу для своей жизни – постарайтесь схватить нападающего за кадык и рваните его в сторону – т