Аноним_572• 04 марта 2014
Кто занимается по Джиллиан Майклз, смотивируйте меня
покажьте фото до и после
иди хотя б по объемам напишите)
иди хотя б по объемам напишите)
36
0
я тут отчитываюсь (автор темы) сейчас вторая неделя, учитывая прогул. в общей сложности - 2 кг получилось, минус 1 см в талии, фотки на днях залью - пока фотик лень заряжать. присоединяйтесь, а то моя компания куда-то разбежалась) https://sovet.kidstaff.com.ua/question-343472
Я сегодня начала, очень много хороших отзывов про нее, сейчас мне уже сидеть больно, представляю что со мной будет завтра, и это всего за 20 минут!!!!! давайте девоньки вместе со мной, так веселее, а если нет, то я сфоткаюсь, до и после, и вам покажу, но придётся подождать))))
я Вас не смотивирую-сама второй день только занимаюсь: лучше б я сдохла вчера!
но я полный ноль в спорте, так что мне оочень тяжко
сильно надеюсь, что месяц продержусь и пойду дальше, непросто дается мне это похудение
но я полный ноль в спорте, так что мне оочень тяжко
сильно надеюсь, что месяц продержусь и пойду дальше, непросто дается мне это похудение
Ответ дляЗам. зав. Анонима
я Вас не смотивирую-сама второй день только занимаюсь: лучше б я сдохла вчера!
но я полный ноль в спорте, так что мне оочень тяжко
сильно надеюсь, что месяц продержусь и пойду дальше, непросто дается мне это похудение
но я полный ноль в спорте, так что мне оочень тяжко
сильно надеюсь, что месяц продержусь и пойду дальше, непросто дается мне это похудение
Я тоже полный ноль, и работа сидячая сгоряча начала ’Нет проблемным зонам’ Неделю отмучилась и поняла что надо что то попроще, скачала 30 дневную програму, завтра начну.
А с какого урока нужно начинать?
Хотела бы сбросить кг 6
И очень нужно привести в тонус мышцы, кожу. За год кг 9 уже ушло... Спортом не занималась(((
Хотела бы сбросить кг 6
И очень нужно привести в тонус мышцы, кожу. За год кг 9 уже ушло... Спортом не занималась(((
с урока 1го, а вот курс выберите какой больше нравится. есть ’быстрые’ вроде идеальная фигура за 30 дней, есть по 3 месяца, есть такие, которые над проблемными зонами работают..смотря что вам нужно подтянуть)и что у вас сейчас имеется
я могу фото скинуть до и после, занималась по курсу стройная фигура за 30 дней, иногда пропускала, была на ПП
Я тоже хочу попробовать ,уже 2 мес правильно питаюсь и похудела с 87.700 до 79.600 ушли обьемы немного талия 11см и бедра 7см,буду дальше сидеть на ПП и заниматься с джилиан.
Девочки, подскажите, а есть у нее отдельная программа для бедер, попы?)))) Хожу уже 2 месяца на тренировки (шейпинг)3 раза в неделю по часу все тело подтянулось, верх в отличной форме, живот ушел, но вот попа))) растет))) У нас тренировки обеукрепляющие, на все группы мышц, чувствую себя супер, но хочу уделить внимание проблемной зоне с которой у меня борьба не останавливается. Спасибо!
Да немного подтянулось, главное стала сильнее и выносливее, сейчас хочу попробовать метаболизм и плоский живот с Джил чередовать эти 2 занятия1
Ответ дляmikiniko
а ОН?
чесслово не знаю что это)
чесслово не знаю что это)
обхват ноги, вверху самом где самая широкая нога!
Ответ дляmikiniko
а результат классный, вы молодец 
спасибо, приятно, мотивирует
можете заглянуть веду дневничек в вконтакте
можете заглянуть веду дневничек в вконтакте
Девочки, я 10 дней с Джил прозанималась и начали дико болеть колени. Заниматься обязательно в кроссовках. И если есть проблемы с суставами очень осторожно, лучше в эластичных бинтах.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу