Звезда в шоке
делала, но хватало на 5 дней.Крепатура ужасная. И больше всего не нравились эти прыжки тупые!Из за этого купила хула хуп и кручу )))))
Делаю первый этап уже 7 дней. первые три дня болело все ужасно, но сейчас все в порядке. И уже вижу результат, но надо не сачковать во время тренировки.
Цитата:
Делаю первый этап уже 7 дней. первые три дня болело все ужасно, но сейчас все в порядке. И уже вижу результат, но надо не сачковать во время тренировки.
дайте ссылку где можно скачать видео!
Мне революция гораздо больше нравиться, чем похудеть за 30 дней, а еще Ускорь метаболизм - офигенная тренька!
8
Бабка_в_кедах 
17 февраля 2014 в 18:51
Я сегодня первый раз делала 1-й этап упражнений Стройная фигура за 30 дней. За 20 минут простых упражнений так вымоталась 
Аж стыдно стало, что так одряхлела, но буду продолжать.
Аж стыдно стало, что так одряхлела, но буду продолжать. Цитата:
Мне революция гораздо больше нравиться, чем похудеть за 30 дней, а еще Ускорь метаболизм - офигенная тренька!
дайте ссылку на революцию!
10
Бабка_в_кедах
17 февраля 2014 в 18:52
не, ну в который раз анонимный ник прямо в точку))) но я все-таки не бабка, не 
не боюсь крепатуры, т.к. мышцы вполне натренерованы, но тренеровалась неразумно - кардио тренировок было мало. боюсь просто, чтобы от интенсивных тренировок во время кд проблем не было. а все остальные проблемы переживу, с детства знаю, что нужно себя держать в форме) 1 этап делаю уже 2ю неделю, никаких проблем ттт 
выбрала эту тренировку, т.к. довольно интенсивная, быстрая, и судя по отзывам эффективная. к тому же нарвится, что разогревает все мышцы - растяжечку после нее делать за милое дело)
выбрала эту тренировку, т.к. довольно интенсивная, быстрая, и судя по отзывам эффективная. к тому же нарвится, что разогревает все мышцы - растяжечку после нее делать за милое дело)
Цитата:
Я сегодня первый раз делала 1-й этап упражнений Стройная фигура за 30 дней. За 20 минут простых упражнений так вымоталась
давайте вместе 
тем более Джиллиан так в видео нас хвалит, и говорит Ю КЭН ДУУ ИИИИТ! какой тут сдаваться ))
тем более Джиллиан так в видео нас хвалит, и говорит Ю КЭН ДУУ ИИИИТ! какой тут сдаваться )) Цитата:
Мне революция гораздо больше нравиться, чем похудеть за 30 дней, а еще Ускорь метаболизм - офигенная тренька!
а в революции же первый этап направлен на разгон метаболизма, разве нет? или этот, о котором вы говорите покруче будет?
Цитата:
а в революции же первый этап направлен на разгон метаболизма, разве нет? или этот, о котором вы говорите покруче будет?
Мне кажется в Революции там все раскидано на Воркауты и Кардио, День - воркаут1, второй - воркаут2, на третий - кардио и так по нарастающей. А Ускорь метаболизм - просто мощная тренька на 50 минут интенсивного кардио. Я ее часто заменяла кардио в Революций, когда было время и хотелось разнообразности. Для меня она тяжелая..прыжков много, пульс рашкаливает
17
Бабка_в_кедах
17 февраля 2014 в 19:01
Ответ для Звезда в шоке
Цитата:
давайте вместе
давайте 
напишем замеры талии, бедер и ног в верхней части - и через 30 дней посмотрим результаты)
напишем замеры талии, бедер и ног в верхней части - и через 30 дней посмотрим результаты) 18
Бабка_в_кедах
17 февраля 2014 в 19:02
Ответ для Аноним_578
Цитата:
революция, только на рутрекере зарегиться нужно, но там есть вся Джиллиан!
А на youtube нет Революции? Похудеть за 30 дней я там нашла
Цитата:
А на youtube нет Революции? Похудеть за 30 дней я там нашла
Не искала, мне удобней закачать и в флешку в телевизор)
Ой, девчонки, я тоже как раз сейчас собираюсь с духом и вперед, на попе уже походила (предыдущая тема). Пожелайте удачи.
Цитата:
давайте
рост 155, 88-62-91, у меня ноги крупные, икры особенно, вот решила прогнать все тельце, чтобы оравновесить, да и на животике жирок есть. при моем роте можно быть и постройнее, делитесь и вы 
значит темку не закрываю, будем периодически сверяться и делиться горьким опытом) а вы что кушаете? я вот планирую себя посадить на диету какую-нибудь адекватную - типа одни овощи на пару, и хлебушек из цельного зерна)
значит темку не закрываю, будем периодически сверяться и делиться горьким опытом) а вы что кушаете? я вот планирую себя посадить на диету какую-нибудь адекватную - типа одни овощи на пару, и хлебушек из цельного зерна) Цитата:
Ой, девчонки, я тоже как раз сейчас собираюсь с духом и вперед, на попе уже походила (предыдущая тема). Пожелайте удачи.
удачи) так давайте с нами, будем отчитываться о результатах?
24
Бабка_в_кедах
17 февраля 2014 в 19:21
Ответ для Звезда в шоке
Цитата:
рост 155, 88-62-91, у меня ноги крупные, икры особенно, вот решила прогнать все тельце, чтобы оравновесить, да и на животике жирок есть. при моем роте можно быть и постройнее, делитесь и вы
Ой, да зачем вам худеть? Вы по сравнению со мной - модель 
Мой рост 167, 94-79-105 вес прим. 68-70 кг
Мне бы по 5 см в талии и бедрах скинуть, и 7-8 кг веса, подтянуть мышцы и кожу - будет идеально.
Мой рост 167, 94-79-105 вес прим. 68-70 кг
Мне бы по 5 см в талии и бедрах скинуть, и 7-8 кг веса, подтянуть мышцы и кожу - будет идеально.
Цитата:
Ой, да зачем вам худеть? Вы по сравнению со мной - модель
я непропорциональная) у меня верх как раз на эсочку, а все штаны - мка, хочу быть ской на всю) но вы же еще со мной? будем списываться, вместе веселей 
26
Бабка_в_кедах
17 февраля 2014 в 19:23
Ответ для Физрукая
Цитата:
дайте ссылочку!
вот первая часть, там и остальное можно найти
27
Бабка_в_кедах
17 февраля 2014 в 19:25
Ответ для Звезда в шоке
Цитата:
я непропорциональная) у меня верх как раз на эсочку, а все штаны - мка, хочу быть ской на всю) но вы же еще со мной? будем списываться, вместе веселей
По-моему вы слишком самокритичны)) Вот я настоящая миссис Поппинс (вы поняли о чем я, да?)))
Не закрывайте темку, будем отчитываться по-честному, может еще кто подтянется, так азартнее заниматься!
Не закрывайте темку, будем отчитываться по-честному, может еще кто подтянется, так азартнее заниматься!
и я присоединяюсь)))
29
Бабка_в_кедах
17 февраля 2014 в 19:35
Ответ для Танюша_Влад
Цитата:
и я присоединяюсь)))
Ура! нас уже как минимум трое Пишите свои объемы и вес)
Пишите свои объемы и вес) 
смайлики
Популярные вопросы!
- Сегодня
- Вчера
- 7 дней
- 30 дней
-
+ 322
-
+ 301
-
+ 260
-
Полный капец, дождались (фото)+ 242
-
Красивая или нет? (фото)+ 237
-
+ 219
-
+ 218
ещё >>
Сейчас читают!
-
+ 208
-
+ 143
-
+ 122
-
+ 107
-
+ 96
-
+ 93
-
+ 86
Благотворительность!
-
+ 3
-
+ 1
Джиллиан Майклс - Революция тела