Звезда в шоке• 17 февраля 2014
Джиллиан Майклс - Революция тела
Кто пробовал? тренировка предполагает занятия 6 дней и 1 перерыв три месяца. а как быть с кд? ведь в первые день-два особо не потренируешься? кто-то пробовал? делали перерыв, или переносится нормально?
58
0
делала, но хватало на 5 дней.Крепатура ужасная. И больше всего не нравились эти прыжки тупые!Из за этого купила хула хуп и кручу )))))
Делаю первый этап уже 7 дней. первые три дня болело все ужасно, но сейчас все в порядке. И уже вижу результат, но надо не сачковать во время тренировки.
Мне революция гораздо больше нравиться, чем похудеть за 30 дней, а еще Ускорь метаболизм - офигенная тренька!
Я сегодня первый раз делала 1-й этап упражнений Стройная фигура за 30 дней. За 20 минут простых упражнений так вымоталась 
Аж стыдно стало, что так одряхлела, но буду продолжать.
Аж стыдно стало, что так одряхлела, но буду продолжать.
не, ну в который раз анонимный ник прямо в точку))) но я все-таки не бабка, не 
не боюсь крепатуры, т.к. мышцы вполне натренерованы, но тренеровалась неразумно - кардио тренировок было мало. боюсь просто, чтобы от интенсивных тренировок во время кд проблем не было. а все остальные проблемы переживу, с детства знаю, что нужно себя держать в форме) 1 этап делаю уже 2ю неделю, никаких проблем ттт 
выбрала эту тренировку, т.к. довольно интенсивная, быстрая, и судя по отзывам эффективная. к тому же нарвится, что разогревает все мышцы - растяжечку после нее делать за милое дело)
выбрала эту тренировку, т.к. довольно интенсивная, быстрая, и судя по отзывам эффективная. к тому же нарвится, что разогревает все мышцы - растяжечку после нее делать за милое дело)
Ответ дляБабка_в_кедах
Я сегодня первый раз делала 1-й этап упражнений Стройная фигура за 30 дней. За 20 минут простых упражнений так вымоталась Аж стыдно стало, что так одряхлела, но буду продолжать.
Аж стыдно стало, что так одряхлела, но буду продолжать.
давайте вместе 
тем более Джиллиан так в видео нас хвалит, и говорит Ю КЭН ДУУ ИИИИТ! какой тут сдаваться ))
тем более Джиллиан так в видео нас хвалит, и говорит Ю КЭН ДУУ ИИИИТ! какой тут сдаваться ))
а в революции же первый этап направлен на разгон метаболизма, разве нет? или этот, о котором вы говорите покруче будет?
Мне кажется в Революции там все раскидано на Воркауты и Кардио, День - воркаут1, второй - воркаут2, на третий - кардио и так по нарастающей. А Ускорь метаболизм - просто мощная тренька на 50 минут интенсивного кардио. Я ее часто заменяла кардио в Революций, когда было время и хотелось разнообразности. Для меня она тяжелая..прыжков много, пульс рашкаливает
Ответ дляЗвезда в шоке
давайте вместе тем более Джиллиан так в видео нас хвалит, и говорит Ю КЭН ДУУ ИИИИТ! какой тут сдаваться ))
тем более Джиллиан так в видео нас хвалит, и говорит Ю КЭН ДУУ ИИИИТ! какой тут сдаваться ))
давайте 
напишем замеры талии, бедер и ног в верхней части - и через 30 дней посмотрим результаты)
напишем замеры талии, бедер и ног в верхней части - и через 30 дней посмотрим результаты)
Ой, девчонки, я тоже как раз сейчас собираюсь с духом и вперед, на попе уже походила (предыдущая тема). Пожелайте удачи.
Ответ дляБабка_в_кедах
давайте напишем замеры талии, бедер и ног в верхней части - и через 30 дней посмотрим результаты)
напишем замеры талии, бедер и ног в верхней части - и через 30 дней посмотрим результаты)
рост 155, 88-62-91, у меня ноги крупные, икры особенно, вот решила прогнать все тельце, чтобы оравновесить, да и на животике жирок есть. при моем роте можно быть и постройнее, делитесь и вы 
значит темку не закрываю, будем периодически сверяться и делиться горьким опытом) а вы что кушаете? я вот планирую себя посадить на диету какую-нибудь адекватную - типа одни овощи на пару, и хлебушек из цельного зерна)
значит темку не закрываю, будем периодически сверяться и делиться горьким опытом) а вы что кушаете? я вот планирую себя посадить на диету какую-нибудь адекватную - типа одни овощи на пару, и хлебушек из цельного зерна)
Ответ дляЗвезда в шоке
рост 155, 88-62-91, у меня ноги крупные, икры особенно, вот решила прогнать все тельце, чтобы оравновесить, да и на животике жирок есть. при моем роте можно быть и постройнее, делитесь и вы значит темку не закрываю, будем периодически сверяться и делиться горьким опытом) а вы что кушаете? я вот планирую себя посадить на диету какую-нибудь адекватную - типа одни овощи на пару, и хлебушек из цельного зерна)
значит темку не закрываю, будем периодически сверяться и делиться горьким опытом) а вы что кушаете? я вот планирую себя посадить на диету какую-нибудь адекватную - типа одни овощи на пару, и хлебушек из цельного зерна)
Ой, да зачем вам худеть? Вы по сравнению со мной - модель 
Мой рост 167, 94-79-105 вес прим. 68-70 кг
Мне бы по 5 см в талии и бедрах скинуть, и 7-8 кг веса, подтянуть мышцы и кожу - будет идеально.
Мой рост 167, 94-79-105 вес прим. 68-70 кг
Мне бы по 5 см в талии и бедрах скинуть, и 7-8 кг веса, подтянуть мышцы и кожу - будет идеально.
Ответ дляБабка_в_кедах
Ой, да зачем вам худеть? Вы по сравнению со мной - модель
Мой рост 167, 94-79-105 вес прим. 68-70 кг
Мне бы по 5 см в талии и бедрах скинуть, и 7-8 кг веса, подтянуть мышцы и кожу - будет идеально.
Мой рост 167, 94-79-105 вес прим. 68-70 кг
Мне бы по 5 см в талии и бедрах скинуть, и 7-8 кг веса, подтянуть мышцы и кожу - будет идеально.
я непропорциональная) у меня верх как раз на эсочку, а все штаны - мка, хочу быть ской на всю) но вы же еще со мной? будем списываться, вместе веселей 
Ответ дляЗвезда в шоке
я непропорциональная) у меня верх как раз на эсочку, а все штаны - мка, хочу быть ской на всю) но вы же еще со мной? будем списываться, вместе веселей
По-моему вы слишком самокритичны)) Вот я настоящая миссис Поппинс (вы поняли о чем я, да?)))
Не закрывайте темку, будем отчитываться по-честному, может еще кто подтянется, так азартнее заниматься!
Не закрывайте темку, будем отчитываться по-честному, может еще кто подтянется, так азартнее заниматься!
Ответ дляБабка_в_кедах
Ура! нас уже как минимум трое Пишите свои объемы и вес)
Пишите свои объемы и вес)
но вы же и повыше) не на много ваша Поппинс больше моей в плане пропорций))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу