KidstaffСоветчица

Звезда в шоке

Джиллиан Майклс - Революция тела

Кто пробовал? тренировка предполагает занятия 6 дней и 1 перерыв три месяца. а как быть с кд? ведь в первые день-два особо не потренируешься? кто-то пробовал? делали перерыв, или переносится нормально?
17 февраля 2014 в 18:21
  • Ответов: 58
Отвечать можно только зарегистрированным пользователям Зарегистрируйтесь на сайте или авторизируйтесь, если Вы уже зарегистрированы
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации
  • 1
  • 2
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
Мелочунь
1 Мелочунь
17 февраля 2014 в 18:35
я не делала перерывов в принципе.Ни КД,ни головная боль не были основанием делать перерыв.
Смурфетта
2 Смурфетта
17 февраля 2014 в 18:35
делала, но хватало на 5 дней.Крепатура ужасная. И больше всего не нравились эти прыжки тупые!Из за этого купила хула хуп и кручу )))))
Скокмоно - стокнуно
3 Скокмоно - стокнуно
17 февраля 2014 в 18:38
Делаю первый этап уже 7 дней. первые три дня болело все ужасно, но сейчас все в порядке. И уже вижу результат, но надо не сачковать во время тренировки.
Смурфетта
4 Смурфетта
17 февраля 2014 в 18:40 Ответ для Скокмоно - стокнуно
Цитата:
Делаю первый этап уже 7 дней. первые три дня болело все ужасно, но сейчас все в порядке. И уже вижу результат, но надо не сачковать во время тренировки.
дайте ссылку где можно скачать видео!
Сарафанное радио
5 Сарафанное радио
17 февраля 2014 в 18:41
девочки дайте ссылочку на упражнения
Скокмоно - стокнуно
6 Скокмоно - стокнуно
17 февраля 2014 в 18:42
http://kinozal.tv/browse.php?s=%D0%B4%D0%B6%D0%B8%...

вот здесь начинать надо со стройной фигуры за 30 дней.
Аноним_578
7 Аноним_578
17 февраля 2014 в 18:50
Мне революция гораздо больше нравиться, чем похудеть за 30 дней, а еще Ускорь метаболизм - офигенная тренька!
Бабка_в_кедах Пользователь сейчас на сайте
8 Бабка_в_кедах Пользователь сейчас на сайте
17 февраля 2014 в 18:51
Я сегодня первый раз делала 1-й этап упражнений Стройная фигура за 30 дней. За 20 минут простых упражнений так вымоталась Аж стыдно стало, что так одряхлела, но буду продолжать.
Смурфетта
9 Смурфетта
17 февраля 2014 в 18:52 Ответ для Аноним_578
Цитата:
Мне революция гораздо больше нравиться, чем похудеть за 30 дней, а еще Ускорь метаболизм - офигенная тренька!
дайте ссылку на революцию!
Бабка_в_кедах Пользователь сейчас на сайте
10 Бабка_в_кедах Пользователь сейчас на сайте
17 февраля 2014 в 18:52
не, ну в который раз анонимный ник прямо в точку))) но я все-таки не бабка, не
Звезда в шоке
(автор)
11 Звезда в шоке
(автор)
17 февраля 2014 в 18:53
не боюсь крепатуры, т.к. мышцы вполне натренерованы, но тренеровалась неразумно - кардио тренировок было мало. боюсь просто, чтобы от интенсивных тренировок во время кд проблем не было. а все остальные проблемы переживу, с детства знаю, что нужно себя держать в форме) 1 этап делаю уже 2ю неделю, никаких проблем ттт
выбрала эту тренировку, т.к. довольно интенсивная, быстрая, и судя по отзывам эффективная. к тому же нарвится, что разогревает все мышцы - растяжечку после нее делать за милое дело)
Звезда в шоке
(автор)
12 Звезда в шоке
(автор)
17 февраля 2014 в 18:53 Ответ для Смурфетта
Цитата:
дайте ссылку на революцию!
Звезда в шоке
(автор)
13 Звезда в шоке
(автор)
17 февраля 2014 в 18:54 Ответ для Бабка_в_кедах
Цитата:
Я сегодня первый раз делала 1-й этап упражнений Стройная фигура за 30 дней. За 20 минут простых упражнений так вымоталась Аж стыдно стало, что так одряхлела, но буду продолжать.
давайте вместе тем более Джиллиан так в видео нас хвалит, и говорит Ю КЭН ДУУ ИИИИТ! какой тут сдаваться ))
Звезда в шоке
(автор)
14 Звезда в шоке
(автор)
17 февраля 2014 в 18:55 Ответ для Аноним_578
Цитата:
Мне революция гораздо больше нравиться, чем похудеть за 30 дней, а еще Ускорь метаболизм - офигенная тренька!
а в революции же первый этап направлен на разгон метаболизма, разве нет? или этот, о котором вы говорите покруче будет?
Аноним_578
15 Аноним_578
17 февраля 2014 в 18:57
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4018908
вот революция, только на рутрекере зарегиться нужно, но там есть вся Джиллиан!
Аноним_578
16 Аноним_578
17 февраля 2014 в 19:00 Ответ для Звезда в шоке
Цитата:
а в революции же первый этап направлен на разгон метаболизма, разве нет? или этот, о котором вы говорите покруче будет?
Мне кажется в Революции там все раскидано на Воркауты и Кардио, День - воркаут1, второй - воркаут2, на третий - кардио и так по нарастающей. А Ускорь метаболизм - просто мощная тренька на 50 минут интенсивного кардио. Я ее часто заменяла кардио в Революций, когда было время и хотелось разнообразности. Для меня она тяжелая..прыжков много, пульс рашкаливает
Бабка_в_кедах Пользователь сейчас на сайте
17 Бабка_в_кедах Пользователь сейчас на сайте
17 февраля 2014 в 19:01 Ответ для Звезда в шоке
Цитата:
давайте вместе тем более Джиллиан так в видео нас хвалит, и говорит Ю КЭН ДУУ ИИИИТ! какой тут сдаваться ))
давайте напишем замеры талии, бедер и ног в верхней части - и через 30 дней посмотрим результаты)
Бабка_в_кедах Пользователь сейчас на сайте
18 Бабка_в_кедах Пользователь сейчас на сайте
17 февраля 2014 в 19:02 Ответ для Аноним_578
Цитата:
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4018908... революция, только на рутрекере зарегиться нужно, но там есть вся Джиллиан!
А на youtube нет Революции? Похудеть за 30 дней я там нашла
Аноним_578
19 Аноним_578
17 февраля 2014 в 19:04 Ответ для Бабка_в_кедах
Цитата:
А на youtube нет Революции? Похудеть за 30 дней я там нашла
Не искала, мне удобней закачать и в флешку в телевизор)
Тётушка Лошадь
20 Тётушка Лошадь
17 февраля 2014 в 19:13
Ой, девчонки, я тоже как раз сейчас собираюсь с духом и вперед, на попе уже походила (предыдущая тема). Пожелайте удачи.
Звезда в шоке
(автор)
21 Звезда в шоке
(автор)
17 февраля 2014 в 19:15 Ответ для Бабка_в_кедах
Цитата:
давайте напишем замеры талии, бедер и ног в верхней части - и через 30 дней посмотрим результаты)
рост 155, 88-62-91, у меня ноги крупные, икры особенно, вот решила прогнать все тельце, чтобы оравновесить, да и на животике жирок есть. при моем роте можно быть и постройнее, делитесь и вы значит темку не закрываю, будем периодически сверяться и делиться горьким опытом) а вы что кушаете? я вот планирую себя посадить на диету какую-нибудь адекватную - типа одни овощи на пару, и хлебушек из цельного зерна)
Звезда в шоке
(автор)
22 Звезда в шоке
(автор)
17 февраля 2014 в 19:15 Ответ для Тётушка Лошадь
Цитата:
Ой, девчонки, я тоже как раз сейчас собираюсь с духом и вперед, на попе уже походила (предыдущая тема). Пожелайте удачи.
удачи) так давайте с нами, будем отчитываться о результатах?
Физрукая
23 Физрукая
17 февраля 2014 в 19:18 Ответ для Бабка_в_кедах
Цитата:
А на youtube нет Революции? Похудеть за 30 дней я там нашла
дайте ссылочку!
Бабка_в_кедах Пользователь сейчас на сайте
24 Бабка_в_кедах Пользователь сейчас на сайте
17 февраля 2014 в 19:21 Ответ для Звезда в шоке
Цитата:
рост 155, 88-62-91, у меня ноги крупные, икры особенно, вот решила прогнать все тельце, чтобы оравновесить, да и на животике жирок есть. при моем роте можно быть и постройнее, делитесь и вы значит темку не закрываю, будем периодически сверяться и делиться горьким опытом) а вы что кушаете? я вот планирую себя посадить на диету какую-нибудь адекватную - типа одни овощи на пару, и хлебушек из цельного зерна)
Ой, да зачем вам худеть? Вы по сравнению со мной - модель
Мой рост 167, 94-79-105 вес прим. 68-70 кг
Мне бы по 5 см в талии и бедрах скинуть, и 7-8 кг веса, подтянуть мышцы и кожу - будет идеально.
Звезда в шоке
(автор)
25 Звезда в шоке
(автор)
17 февраля 2014 в 19:23 Ответ для Бабка_в_кедах
Цитата:
Ой, да зачем вам худеть? Вы по сравнению со мной - модель Мой рост 167, 94-79-105 вес прим. 68-70 кг Мне бы по 5 см в талии и бедрах скинуть, и 7-8 кг веса, подтянуть мышцы и кожу - будет идеально.
я непропорциональная) у меня верх как раз на эсочку, а все штаны - мка, хочу быть ской на всю) но вы же еще со мной? будем списываться, вместе веселей
Бабка_в_кедах Пользователь сейчас на сайте
26 Бабка_в_кедах Пользователь сейчас на сайте
17 февраля 2014 в 19:23 Ответ для Физрукая
Цитата:
дайте ссылочку!
вот первая часть, там и остальное можно найти

Бабка_в_кедах Пользователь сейчас на сайте
27 Бабка_в_кедах Пользователь сейчас на сайте
17 февраля 2014 в 19:25 Ответ для Звезда в шоке
Цитата:
я непропорциональная) у меня верх как раз на эсочку, а все штаны - мка, хочу быть ской на всю) но вы же еще со мной? будем списываться, вместе веселей
По-моему вы слишком самокритичны)) Вот я настоящая миссис Поппинс (вы поняли о чем я, да?)))
Не закрывайте темку, будем отчитываться по-честному, может еще кто подтянется, так азартнее заниматься!
28 Танюша_Влад
17 февраля 2014 в 19:26
и я присоединяюсь)))
Бабка_в_кедах Пользователь сейчас на сайте
29 Бабка_в_кедах Пользователь сейчас на сайте
17 февраля 2014 в 19:35 Ответ для Танюша_Влад
Цитата:
и я присоединяюсь)))
Ура! нас уже как минимум трое Пишите свои объемы и вес)
Звезда в шоке
(автор)
30 Звезда в шоке
(автор)
17 февраля 2014 в 19:38 Ответ для Бабка_в_кедах
Цитата:
Ура! нас уже как минимум трое Пишите свои объемы и вес)
но вы же и повыше) не на много ваша Поппинс больше моей в плане пропорций))
  • 1
  • 2
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
Тема закрыта