Булькаю• 21 сентября 2024
С чего начать похудение?
Чтобы не сорваться через два дня
18
0
Взвеситься, поплакать, засунуть весы подальше под кровать, съесть кусок торта, запить шампанским, махнуть рукой на это похудение.
6
Сначала нужно посчитать сколько калорий Вы съедаете, дней 5, чтобы понимать реальную картину.
Потом начинайте переходить на здоровое разнообразное питание. Покупаете соответствующие продукты и больше не покупаете того, что нельзя.
И начинаете готовить, урезая постепенно количество калорий до нужного количества.
У меня это 1500+физ активность.
Готовлю всё вкусное. Вот, например, у меня бывает такая тарелка.
Потом начинайте переходить на здоровое разнообразное питание. Покупаете соответствующие продукты и больше не покупаете того, что нельзя.
И начинаете готовить, урезая постепенно количество калорий до нужного количества.
У меня это 1500+физ активность.
Готовлю всё вкусное. Вот, например, у меня бывает такая тарелка.
1
2
1
Я, когда худею, не ем после 18 часов, потому, что весь день перекусы в спешке от хлеба с маслом, до колбасы с колой, а вечером спокойно перед сном я люблю трапезничать.
Когда худею, вечером только вода и быстро спать
Когда худею, вечером только вода и быстро спать
1
2
Начать с мотивации, если её нет, то сорветесь 
. И ещё интересны ваши параметры, вес, возраст, рост - может вам не нужно худеть
. И ещё интересны ваши параметры, вес, возраст, рост - может вам не нужно худеть
Ответ дляИз Виа-гры
Начать с мотивации, если её нет, то сорветесь . И ещё интересны ваши параметры, вес, возраст, рост - может вам не нужно худеть
. И ещё интересны ваши параметры, вес, возраст, рост - может вам не нужно худеть
Нужно
И мотивация вроде есть
Силы воли нет
И мотивация вроде есть
Силы воли нет
Я тоже решила сесть на похудение.
Но у меня своя диета, при ней легко худею.
Просто кушаю всё, но вес 200 грамм, через 3 часа.
Стараюсь более калорийное в первой половине дня съедать.
И ещё заметила, бывает через 3 часа не хочется кушать, но все равно что-то ем, более лёгкое.
Но у меня своя диета, при ней легко худею.
Просто кушаю всё, но вес 200 грамм, через 3 часа.
Стараюсь более калорийное в первой половине дня съедать.
И ещё заметила, бывает через 3 часа не хочется кушать, но все равно что-то ем, более лёгкое.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу