ХвилювАллочка• 24 сентября 2024
Чи можна вважати побутові справи фізичною активністю?
Наприклад, коли тягнеш важкі торби з магазина, і тобі треба йти десь кілометра півтора? Чи коли в секонді в завоз перелапачуєш всі стійки, а потім носишся з важкезною купою речей? Це можна зарахувати у ту фізичну активність, яку рекомендують лікарі? Окрім того ще ходжу пішки від 5000 до 10000 кроків (завжди по різному виходить)
1
2
40
0
1.5 км с торбами и бег трусцой по секу с вещами (сколько кг нагрузка?) - ну хоть регулярно то? И главное, дофамина столько же? Или больше? 
Ответ дляЛеньГуглить_правда
1.5 км с торбами и бег трусцой по секу с вещами (сколько кг нагрузка?) - ну хоть регулярно то? И главное, дофамина столько же? Или больше?
Дофаміну від чого? У мене від спортзалу немає дофаміну, то каторга
Не. Это по другому называется, я только из бана, поэтому не скажу как именно. А муж в хозяйстве имеется?
Я лікар, відповідаю: ні, не дорівнює. Бо з торбами чи прибирання навантажують мʼязи не ефективно й не рівномірно, і лиш затискають, а не качають. Із перерахованого лише ходити є такою активністю. Без торб.
1
автор, да. Хоть по хозяйству, хоть в огороде - это физ. нагрузка меняется постоянно положение тела, повышается пульс, тд. Но не спорт, конечно, у спорта другие критерии.
1
Не плутайте м´яке з теплим.
Навіть проста ходьба має бути за часом не менше 45хвидин монотонного руху, а не пройшовся, зайшов в магазин, вийшов постояв , пішов далі.
Навіть проста ходьба має бути за часом не менше 45хвидин монотонного руху, а не пройшовся, зайшов в магазин, вийшов постояв , пішов далі.
1
Вы каждый день тягаете домой бутли по 6 л? Зачем вам столько воды? И каждый день торбы с продуктами, и забег по секондам?
1
Не кроки важливі а монотонність, щоб організм ввійшов в режим. 45хвилин монотонної ходьби,це не х сумками по магазинах.
1
От 5 до 10 тыс шагов это мало, если честно. Я сходила на работу и пришла домой - 12,5 тыс шагов, это я еще в обед сегодня не выходила. Еще час с собакой буду гулять.
1
У Вас виходить як на залізниці. Рушив потяг, різко зупинився, рушив, зупинився . А треба рушив і рух, рух, рух..
Басейн добре, але це має бути 45хвилинне плавання не достаючи дна, тоді навантаження і закачується м´язи., а те що проплили від бортіка до бортіка стали, знову поплили. Нє, це не воно
Басейн добре, але це має бути 45хвилинне плавання не достаючи дна, тоді навантаження і закачується м´язи., а те що проплили від бортіка до бортіка стали, знову поплили. Нє, це не воно
1
Я про своє і кажу. Я просила оцінювати моє життя? Я запитала чи дорівнює такі навантаження фізичній активності. Вашу думку з приводу якості мого життя я не питала.
2
Я не думаю, що носити важкі сумки - це корисно. Особливо для тих, хто веде малорухливий спосіб життя. Краще два рази вийти, але не носити важке
1
1
У вас є час, у мене нема. Ви в білому пальто лише в порівнянні зі мною. А хтось кожен день по 40 тисяч наярює. І ваші 12,5 тисяч кроків взагалі ні про що порівняно із ними
1
Ну ми ж говоримо з точки зору здоров´я. Так от корисніше - двічі пройтися, але менше навантаження
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу