Знаю бакси• 03 октября 2024
Как набрать вес женщине?
У кого была проблема с худобой и вы ее решили, что вам помогло?
43
0
За месяц еле 1 кг набрала. 
Едой. Оливье помогает. Плюс выпечка сладкая и лоперамид чтоб кишечник успевал всё переварить и как можно больше впитать
3
Понятно, что едой 
Вопрос в объеме самой еды за сутки, а тут беда.Чтоб поправиться-нужно увеличивать, а это сложно, когда макс полбигтейсти влезает.
Вопрос в объеме самой еды за сутки, а тут беда.Чтоб поправиться-нужно увеличивать, а это сложно, когда макс полбигтейсти влезает.
2
1
Якщо немає непереносимості лактози, то дитяча суміш Малиш українського виробництва по столовій ложці після стандартного прийому їжі тричі на день. Можна сухою і запити водою, можна зразу водою розвести.
Так моя подруга набирала по 400 г за місяць. Потихеньку з 44 кг набрала до бажаних 52.
Але це працює, якщо Ви нормально їсте тричі на день, а не по яблучку.
Так моя подруга набирала по 400 г за місяць. Потихеньку з 44 кг набрала до бажаних 52.
Але це працює, якщо Ви нормально їсте тричі на день, а не по яблучку.
1
2
Ходила в спорзал, после тренировки ела банан и белковый батончик. Но, я хотела не просто вес, а именно мышцы.
1
Я пробовала разные детсике смеси в жестыных банках от фирмы Nestle.
Неплохие, но мне не подходят. У меня непереносимость лактозы и, вероятно, казеина тоже. А жаль.
Если у вас нет проблем с молочным белком, можно попробовать. Правда, недешево.
Неплохие, но мне не подходят. У меня непереносимость лактозы и, вероятно, казеина тоже. А жаль.
Если у вас нет проблем с молочным белком, можно попробовать. Правда, недешево.
Ответ дляФантазерша
Понятно, что едой
Вопрос в объеме самой еды за сутки, а тут беда.Чтоб поправиться-нужно увеличивать, а это сложно, когда макс полбигтейсти влезает.
Вопрос в объеме самой еды за сутки, а тут беда.Чтоб поправиться-нужно увеличивать, а это сложно, когда макс полбигтейсти влезает.
В мене і чверть біг-тейсті не влізе. Я жирна. Не можу схуднути) як вас, відьом, які їдять і не набирають, зрозуміти?
До сих пор ищу способ набрать. Не выходит...
Но был один момент когда всё же удалось набрать пару кило. Это сочетание спорта и питания в котором присутствуют жиры - рыба, масла ( сливочное, оливковое, подсолнечное) орехи, сухофрукты вместо конфет, и главное только домашняя сметана и творог. В магазинном жира нет. Каши - хорошее спасение. Пшеничная, булгур, рис, гречка. НоНо самое главное это полное отсутствие стресса и сон с 23 до утра. Не менее 8 часов
Но был один момент когда всё же удалось набрать пару кило. Это сочетание спорта и питания в котором присутствуют жиры - рыба, масла ( сливочное, оливковое, подсолнечное) орехи, сухофрукты вместо конфет, и главное только домашняя сметана и творог. В магазинном жира нет. Каши - хорошее спасение. Пшеничная, булгур, рис, гречка. НоНо самое главное это полное отсутствие стресса и сон с 23 до утра. Не менее 8 часов
2
Большой труд.
Постепенно повышала калории под присмотром диетолога. Пила всякие штуки типа протеина. Из зала не вылазила, чтоб это все сразу в мышцы красиво шло.
Постепенно повышала калории под присмотром диетолога. Пила всякие штуки типа протеина. Из зала не вылазила, чтоб это все сразу в мышцы красиво шло.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу