Идууу--уууу блин• 06 октября 2024
Хтось поборов тривожність?
І перестав себе накручувати? Чи то назавжди? Років до 25 я була веселою і легкою, а потім - тривожна тітонька
10
0
Я до 40 років не мала такої проблеми, а потом поступово почала зʼявлятись тривожність, перші 1,5-2 роки різни довели її до того рівня, що я почала приймати Неогабін. Значно легше, хоча іноді буває накриває
Я теж була на АД, серія прегабалінів. А зараз на Атаракс, в них дія накопичувальна. Вони одні мені зайшли. Тривоги практично немає, а от сили та бадьорості, не має . Почала пити вітамін Д.
Починати себе розкручувати.
Переключити увагу на інше, наш мозок еволюційно направлений аналізувати загрози, щоб вижити. Шукайте йому навпаки підтвердження, де загроз не має, мінімізуйте їх, щоб він розслаблявся і знижувалася напруга. Це складна робота над собою.
Переключити увагу на інше, наш мозок еволюційно направлений аналізувати загрози, щоб вижити. Шукайте йому навпаки підтвердження, де загроз не має, мінімізуйте їх, щоб він розслаблявся і знижувалася напруга. Це складна робота над собою.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу