Біле пальто• 24 октября 2024
На сколько похудею
На сколько похудеть если буду питаться до 900 ккал в день, но не ограничивать во вредной пище и без спорта ?
13
24
0
Если мало двигаетесь - ни на сколько. Если и уменьшатся, то мышцы. И как только увеличите калории, сразу наберете обратно, но только уже жир.
Про вред здоровью уже молчу.
Про вред здоровью уже молчу.
1
2
Через неделю +5 будет , так никто не худеет а только гробит здоровье. Идите на тренировки и нормально питаетесь
1
2
Не знаю на сколько, но худеть будете долго и быстро наберете. Минимум 1200 калорий надо, но лучше 1500 и снижать до этого уровня не резко, а постепенно, например сейчас едите 2500, снизить сначала до 2300, потом до 1900, 1700, потом 1500. Но вам на калькуляторе надо посчитать вашу норму для похудения и для поддержания веса.
Да нет, не только мышцы, я инвалид, спортом заниматься не могу, похудела на 22 кг с помощью подсчета калорий, если бы это мышцы только были, уже наверное не ходила бы, если бы у меня на 22 кг мышцы уменьшились, при том, что их так особо не было. Норма 1500 калорий у меня для похудения и 1700 для поддержания веса. Проще всего исключить сладкое, но могу съесть торт или пирожное иногда вместо обеда например, в 500 калорий за один прием пищи укладываюсь как раз.
Дурдом. Щодня по десять однакових тем.
Автор собирается худеть на вредном и скорее всего это много углеводов и мало белка, на чем будут сохраняться мышцы?
А, ну в этом плане да. Я калории считаю, но у меня недобор углеводов, не получается у меня их наесть, сладкое, мучное, где их много сильно калорийное, а в овощах их мало, ведро овощей съесть я не могу, хоть без овощей и фруктов тоже не могу. Кроме калорий, у меня еще получается низкоуглеводная диета, хоть для здоровья это тоже не хорошо.
если хоть какая то активность останется, прогулки пешком до работы и тд, то килограмма 3 жира и мышц за месяц сможете скинуть.
1
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу