Как "экологично" прекратить терапию с психотерапевтом?

Та ладно, не все же токсики)))

Мне вообще удивительно, что у вас там какие-то паузы возникают. Потому что я на терапии вещала о своих проблемах и переживаниях все отведенное время и еще немного сверху. Психолог вставляла какие-то реплики и вопросы, но основной поток шел от меня. И она и не должна читать лекцию или рассказывать, как вам решать свои проблемы. Насчет молчания - некоторые люди приходят и сидят молчат, вот не готовы или не хотят разговаривать о своих проблемах. Психолог в таком случае, конечно, может попытаться задать несколько наводящих вопросов, но если человек не настроен открыться и работать, толку не будет.
Завершение терапии у меня проходило плавно, сначала я переходила с еженедельных встреч на встречи раз в 2 недели, потом на встречи по мере необходимости. Но это шло от моего внутреннего состояния, например, острая фаза прошла, мне не нужно было уже так часто. Когда терапия себя исчерпывала, просто говорила, что сеансы прекращаем, у меня все хорошо. Специально ради этого не встречалась отдельно.

Запрос был насчет бывшего (которого не моего забыть и с которым сравниваю всех ухажеров) и теперешнего мужчины, с которым отношения не клеятся нормально и на грани разрыва.
Психотерапевт нашла несколько причин, над которыми нужно работать.
Я рассчитывала вообще на более быструю терапию, потому что в рекламном объявлении было написано о быстрой терапии. Но быстрой терапии я не вижу.

Предоплаты нет. Оплата по факту проведения встречи.
Можно переносить встречи, отменять и т.д.
Понятно, что отменять и прекращать терапию в сообщении некрасиво.
Придется встретиться и сказать лично.

Запрос был насчет бывшего (которого не моего забыть и с которым сравниваю всех ухажеров) и теперешнего мужчины, с которым отношения не клеятся нормально и на грани разрыва.
Психотерапевт нашла несколько причин, над которыми нужно работать.
Я рассчитывала вообще на более быструю терапию, потому что в рекламном объявлении было написано о быстрой терапии. Но быстрой терапии я не вижу.

Какие правила ? Удобно - неудобно ,правильно - неправильно ! Это рамки в которых вы сидите - Матрица !
Делайте то как считаете нужным и как удобно вам.Хотите в сообщениях напишите и делов то .
Вы платите деньги и хотите результат ,он минимальный ,а вы хотите дальше ходить и платить деньги не видя особо прогресса ?
Меняйте в жизни все что не нравится ,может другой психотерапевт окажется супер продуктивным и вы будете потом жалеть и потраченное время и деньги .
Как люди бывают сидят на работе годами и хотят уйти ,но бояться .Другие десять работ сменят и найдут все таки работы мечты !Дерзайте и ищите свое !
Осилит дорогу идущий .

Напишу ещё как моя подруга пошла в терапию. 2 года до на АД, результата ноль. То есть под таблетками все вроде неплохо, но потом начинало крыть сильнее( случайно она попадает к специалисту (насколько возможны случайности в этом случае) и на первой же сессии после 15 минут разговора у нее случается мощная истерика. Человек не плакал вообще все это время. Вот не могла она заплакать и все. Причем никакие темы острые не поднимались, она просто начала говорить о себе и прорвало. Понимаете почему? Чувство безопасности.
В итоге она остается в терапии, уже прошло 6 месяцев. АД не принимает все это время. Шаг за шагом жизнь налаживается. Сейчас это будто другой человек вообще. С удивлением рассказывает как начинает все меняться вокруг нее.
Это и есть тот случай когда специалист подходит.

У меня был запрос забыть бывшего. Мне сразу сказали-10 сеансов примерно. Раз в неделю я ходила и много домашней работы было, я приходила со списком вопросов по результатам домашних заданий. Были и техники всякие. Короче, помогло, до этого 7 лет страдала, после этого он мне абсолютно неинтересен, ну есть он где-то ну и фиг с ним)

Вы, наверное, еще очень молодая раз такой ерундой заморачиваетесь
Когда то поймете, что оно того не стоило
Лучше купите себе что то, потратьте эти деньги на себя

Как психотерапевт скажу, что лучший вариант - заранее написать, что вы хотите завершить терапию, и это будет завершающая сессия. Чтобы ваш психотерапевт правильно построил план этой встречи, вы смогли подвести итоги, обсудить положительные результаты и то, над чем вы будете работать самостоятельно и тд

Быстрая терапия - это психоэдукация. Если вам этого было бы достаточно, то вышла бы быстрая терапия.

Скажите пожалуйста сколько стоит самый дешёвый специалист...

Он специально обученный человек, тем более должен понимать что не так, почему от него уходят

Предоплаты нет. Оплата по факту проведения встречи.
Можно переносить встречи, отменять и т.д.
Понятно, что отменять и прекращать терапию в сообщении некрасиво.
Придется встретиться и сказать лично.

Какие правила ? Удобно - неудобно ,правильно - неправильно ! Это рамки в которых вы сидите - Матрица !
Делайте то как считаете нужным и как удобно вам.Хотите в сообщениях напишите и делов то .
Вы платите деньги и хотите результат ,он минимальный ,а вы хотите дальше ходить и платить деньги не видя особо прогресса ?
Меняйте в жизни все что не нравится ,может другой психотерапевт окажется супер продуктивным и вы будете потом жалеть и потраченное время и деньги .
Как люди бывают сидят на работе годами и хотят уйти ,но бояться .Другие десять работ сменят и найдут все таки работы мечты !Дерзайте и ищите свое !
Осилит дорогу идущий .

Тоже считаете, что неудобно сказать в лицо - извините, Екатерина, но я не особо вижу результат нашей работы, поэтому прекращаю?

Получается в какую-то из встреч нужно сказать, что я больше не приду.
Потому что мы договорились о встречах раз в неделю в такой-то день на такое-то время.
И, прощаясь, она говорит: жду вас на следующей неделе, как обычно.

Предупреждать придётся при встрече. Или в конце встречи сказать: до следующей недели, но через день отменить? Так?

Это не ваш специалист. Так не должно быть, тем более в первые месяцы. Так и скажите, что вам некомфортно с ней.
Я пока нашла своего специалиста, сменила 4-х. И то, периодически меня крыло, что я хочу закончить. Но не по той причине, что у вас. Мне было очень тяжело. Мы с ней обсудили и сменили немного формат и темп. Потому что не все можно вывезти вот так с наскока. Я в терапии 3,5 года и мне там есть ещё с чем работать.

Самый дешевый - это бесплатный) которому платят какие-то благотворительные фонды за работу с вами.
Если вам надо чтобы Вас выслушали, поддержали, тогда на эту роль отлично подходят даже студенты-психологи, которые работают ради опыта.

А профессиональный психотерапевт вряд ли будет дешевым, потому что у него как правило есть стабильный поток клиентов, и нет смысла работать за 500-1000 грн, если есть достаточно клиентов за 1700-2000 грн.
А выгореть в этой профессии очень легко.

Предупреждать придётся при встрече. Или в конце встречи сказать: до следующей недели, но через день отменить? Так?

Звісно є ))) вашому психологу треба третю квартиру придбати )))

Я не розумію, чому люди не розуміють, що якщо за 10 сеансів їм не розвиднілося, то треба тікати від такого спеціаліста.

Але ж як модно звучить: «я в терапії 3,5 роки» 😂

Вы и не поймёте. Вам это не нужно.
У меня сейчас совершенно другая жизнь, другие люди рядом и другие ценности. И да, без психотерапии я не знаю пришла бы я к этом или нет. Не всем нужен специалист. Не все хотят в принципе что-то менять. Не все видели изнанку жизни и могут сами с этим справится.
Вы своим текстом с высмеиванием просто подтверждаете эти факты. Ко мне это не имеет никакого отношения, а вам с этим жить. С самой собой.

Дивний запит. А ви впевнені, що новий хлопець хоче бути з вами? З попереднім ще не розібрались, крапки не розставили. Вирішуйте проблему , а не за інших івідпрацьовуйте. Аб´юз був?

Були ’качелі’ - ні те, ні се. І не друзі, і не пара. І не відпускав, і стосунки не розвивав.