Йосип_молодий• 12 ноября 2024
Что купить на айхербе для похудения?
Что реально там действенное? Чтоб ускорить процесс? Что вы берете? ( Диету держу, об этом можно не писать, занимаюсь с Джиллиан)
2
16
0
Зачем диеты? Просто не превышать калорийность . Я рассчитала бжу и сколько калл нужно есть в день. Всё. Плюс пол часа кардио.
Погуглите, рассчитать бжу для похудения. Там укажете свой рост, вес, возраст, подвижность( есть ли тренировки) . Для примера, мне в день можно есть 1250 калл, белка 120, углеводов 185, жира 32. Вот с жирами всегда проблема у меня, часто переедаю. Хотя есть те кто ест много жира но очень мало углеводов
Я взвешиваю на весах и записываю в программу fat secret, она автоматически считает сколько я съела. Понимаю что доя кого то это муторно, но лично для меня нет
1
Если есть спорт,посмотрите для спортсменов: усилить метаболизм.
Есть помогающие средства разогнать (ускорить) переваривание.
На айхербе они тоде есть.Что именно не скажу.Т.к индивидвально.Надо почитать и подобрать .Или посоветоваться хотябы с тренерами.
Здровья и получить то что ожидаете!!!
Есть помогающие средства разогнать (ускорить) переваривание.
На айхербе они тоде есть.Что именно не скажу.Т.к индивидвально.Надо почитать и подобрать .Или посоветоваться хотябы с тренерами.
Здровья и получить то что ожидаете!!!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу