Почекуха• 16 ноября 2024
Вы выбираете дробное питание или интервальное голодание?
Дробное питание - это питание небольшими порциями 3-6 раз в день.
Интервальное питание - это когда делаешь большой перерыв между приемами пищи, в том числе не ешь с утра и на ночь, чтоб ночной интервал без еды составлял 14-16 часов.
Интервальное питание - это когда делаешь большой перерыв между приемами пищи, в том числе не ешь с утра и на ночь, чтоб ночной интервал без еды составлял 14-16 часов.
1
18
0
У меня инсулинорезистентность, поэтому дробное не моё. Но и интервал выше 14 даёт на печень. Поэтому ем 2-3 раза в день без перекусов и 14 часов пауза
2
1
Дробное!!!
Мне врач рекомендовал. Исходя из ситуации здоровья.
Но !! Каждому ж свое. В здоровье - нет универсальных советов!!!! И быть не может
Всем здоровья и вкусных ужинов!!!
Мне врач рекомендовал. Исходя из ситуации здоровья.
Но !! Каждому ж свое. В здоровье - нет универсальных советов!!!! И быть не может
Всем здоровья и вкусных ужинов!!!
3
Я обираю нормальне, 3х разове, 1перекус за потреби. Із ваших варіантів, то дробне, довго голодна ходити не можу
3
2
Интервальное. Ем два раза, утром и в обед.
С чего вы взяли, что интервальное это не есть утром?
С чего вы взяли, что интервальное это не есть утром?
2
Если смотреть по природе животных, то хищникам свойственно интервальное, а травоядным дробное. Ваши предки кем были?
2
1
Вот у меня так, выходит)
14 часов ночной перерыв (с 1800 до 0800), и 3 приёма пищи (0800, 1300, 1800).
То как мне голосовать, автор?
14 часов ночной перерыв (с 1800 до 0800), и 3 приёма пищи (0800, 1300, 1800).
То как мне голосовать, автор?
1
Інтервальне - обід о 12, вечеря о 18 /19. Переживала через проблеми зі шлунком, бо гастрит та і з жовчним проблеми, але так добре я себе ще ніколи не почувала.
Пробувала їсти часто, не моє.
Пробувала їсти часто, не моє.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу