Умничка-помощничка• 05 января в 09:30
Вредно ли не завтракать?
Я пробовала худеть по разному. Лучше всего- на завтрак кофе и кусочек черного шоколада со стевией. Обед - салат, немного каши., мясо или тунец. Так же немного фруктов. Ужин - творог с йогуртом или салат с мясом или рыбой. Иногда протеин пила. Постоянно слышу, что не завтракать вредно. Но завтрак я пропустить могу, а вечером хочется покушать (( сильно ли это вредно?
52
0
Надо питаться так, чтобы не быть голодной, но быть в дефиците. Если не хотите завтракать, то не надо себя заставлять.
4
Полякова і Нікітюк казали, що вони снідають якомога пізніше. Аж в 12 а як терпимо, то і ще пізніше
А вы считали сколько калорий в день примерно у вас, мне кажется у вас большой дефицит, это плохо.
1
Минус 7 кг. Назад не набирались. Я могу и конфетку скушать в обед. Перекус тоже сделать яблоко и орешек. Голода не чувствую
1
Слушайте только себя и свой организм.
Я лет 15 не завтракаю и пью кофе натощак. Здоровье ок, кожа хорошая, с желудком проблем нет вообще. И смешно регулярно слышать от ’знающих’ - ой, вредно, ой, сердце посадишь, ой, гастрит будет...
Я лет 15 не завтракаю и пью кофе натощак. Здоровье ок, кожа хорошая, с желудком проблем нет вообще. И смешно регулярно слышать от ’знающих’ - ой, вредно, ой, сердце посадишь, ой, гастрит будет...
7
7
Смотря какой у вас образ жизни. Если вы лежите до обеда на диване то норм. Если активничаете, то это истощает со временем.
И организм как ни крути хочет кушать, выделяет желудочный сок, идут окислительные процессы, наверное это тоже не очень полезно
И организм как ни крути хочет кушать, выделяет желудочный сок, идут окислительные процессы, наверное это тоже не очень полезно
2
Можно же придумать низкокалорийный завтрак, но чтобы по максимуму было пользы- 1 варёное яйцо, авокадо и например 10-15 г красной рыбки не слишком потянут ваш баланс калорий, но всё же уже приятнее будет шевелиться))
3
Ну давайте подумаємо. Якщо мета знизити вагу то видно у вас дефіцит калорій.
Чи корисно це? Навряд .
Якщо говорити про здорове правильне харчування. То логічно поснідати сніданком з білками і довгими вуглеводами.
Ви пропускаєте сніданок. Ну ок. Ні користі ні шкоди
Чи корисно це? Навряд .
Якщо говорити про здорове правильне харчування. То логічно поснідати сніданком з білками і довгими вуглеводами.
Ви пропускаєте сніданок. Ну ок. Ні користі ні шкоди
Автор я не завтракаю 10 лет, работала с диетологом . Никаких проблем нет
Сахар идеальный стал , холестерин снизился , перестало подниматься давление и минус 15 кг
Не слушайте тех, кто изначально убил свой организм , а потом уже не может не завтракать .
Я ем в 11 дня первый раз
Сахар идеальный стал , холестерин снизился , перестало подниматься давление и минус 15 кг
Не слушайте тех, кто изначально убил свой организм , а потом уже не может не завтракать .
Я ем в 11 дня первый раз
3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу