ДеньгиНеСдаю• Изменено 17 ноября 2024
С начала 22 года набрала вес и не могу сбросить
Около 3 лет весила 62-66 кг и не набирала особо. С начала 22 года набрала до 70, потом до 73. Не могу никак скинуть - спортзал, правильное питание, активный образ жизни, даже диеты пробовала. Ничего не помогает, худею и потом набираю назад. Раньше вес стоял, не было зажоров и сильной тяги к сладкому. Недавно пошла сдавать анализы и выяснилось, что у меня сильный дефицит железа и витамина Д, анемия. Волосы сыпятся и ломаются страшно, кожа испортилась, аппетит и вес растет… Купила витамины железа и Д пару дней назад, начинаю пить. Кто с таким сталкивался? Как думаете, удастся мне после курса витаминов восстановить волосы и скинуть вес? Как долго это происходит?
4
24
0
Я в Украине
Уверена, что на фоне стресса, но очень хочется скинуть, так как у меня больные колени и вес на них влияет
Уверена, что на фоне стресса, но очень хочется скинуть, так как у меня больные колени и вес на них влияет
Я тоже набрала с начала войны 14 кг, осталось сбросить 5.., главное настрой . Мне 50. Я в Украине.
2
Автор, у меня был тот же вес, что и у вас на начало войны.
Сейчас 79. И у меня вообще не изменился рацион. Я ем не больше.
А вес вырос.
Но мне 41. Уже изменения гормонального фона и такой результат
Сейчас 79. И у меня вообще не изменился рацион. Я ем не больше.
А вес вырос.
Но мне 41. Уже изменения гормонального фона и такой результат
Скорее всего, когда худеете, во всем себя ограничиваете. Потом срываетесь, едите все подряд и не можете остановиться. Конечно, наедаете все назад и даже больше.
1
Проблема в том, что даже в ковид я сидела дома и ела все подряд, но не было такого бешеного аппетита и я потом скинула
Я вам скажу так - я худела на 15 кг с жёсткими ограничениями - ни сладкого, ни жареного, и т.д. Но потом я назад все набрала и даже больше.
С февраля этого года похудела на 5 кг примерно. Но я ем и сладости, и что захочу, тренируюсь. Да, это мало, безусловно. Но главное, что я ни 1 кг не набрала обратно, даже на отдыхе.
Поэтому для меня такой способ намного комфортнее, хотя результат конечно хуже.
С февраля этого года похудела на 5 кг примерно. Но я ем и сладости, и что захочу, тренируюсь. Да, это мало, безусловно. Но главное, что я ни 1 кг не набрала обратно, даже на отдыхе.
Поэтому для меня такой способ намного комфортнее, хотя результат конечно хуже.
1
Авторе, не заганяйте себе. У вас вага збільшилась некритично.
Зараз через стрес (обстріли зараз і буде так складно до лютого ще точно), то ви нічого не зміните.
Займіться вітамінами та залізом.
Для волосся є дуже класний спосіб: це вживати протягом дня пів чайної ложки меленого сирого кунжута. В зернах кунжут продається в АТБ і сільпо точно. він насичує організм кальцієм більше ніж будь яка молочка. Волосся та нігтів і кістки будуть суперові.
А ще варіть частіше борщ з буряка або вживайте сам буряк, а і гречку. І буде вам все супер.
А закінчиться війна, то прийдете в норму зразу, бо стрес у вас закінчиться.
Стосовно проблем з колінами, то це не від ваги!!!!
В мене вага під час короновірусу стрибнула з моїх комфортних 110 до 130. Зараз в мене вже 120. Але нижче не йде. На мене стреси і гормони ось так впливають. То коліна тільки місяць як почали турбувати. Так мені 45 років.
А вас 28 і вага така мала 73....
Зараз через стрес (обстріли зараз і буде так складно до лютого ще точно), то ви нічого не зміните.
Займіться вітамінами та залізом.
Для волосся є дуже класний спосіб: це вживати протягом дня пів чайної ложки меленого сирого кунжута. В зернах кунжут продається в АТБ і сільпо точно. він насичує організм кальцієм більше ніж будь яка молочка. Волосся та нігтів і кістки будуть суперові.
А ще варіть частіше борщ з буряка або вживайте сам буряк, а і гречку. І буде вам все супер.
А закінчиться війна, то прийдете в норму зразу, бо стрес у вас закінчиться.
Стосовно проблем з колінами, то це не від ваги!!!!
В мене вага під час короновірусу стрибнула з моїх комфортних 110 до 130. Зараз в мене вже 120. Але нижче не йде. На мене стреси і гормони ось так впливають. То коліна тільки місяць як почали турбувати. Так мені 45 років.
А вас 28 і вага така мала 73....
1
Я, наоборот, за первые 2-3 недели с полномасштабного скинула 6 кг - еда не лезла, ела очень мало
Позже набрала пару кг и снова скинула 3 кг - хлеб не ем полгода, иногда хлебы, сладкое не ем, салаты с майонезом, питание ближе к ПП и интервальному
47 лет, 53 кг
Позже набрала пару кг и снова скинула 3 кг - хлеб не ем полгода, иногда хлебы, сладкое не ем, салаты с майонезом, питание ближе к ПП и интервальному
47 лет, 53 кг
2
что-то бариатрия всем помогает, странно да? вы едите больше чем нужно, не в дефиците, вот и все, ведите строго учет каждой крошки и следите за бжу
2
Дякую за підтримку!!
На жаль, маю дисплазію колінного суглоба і стерті звʼязки, тому така проблема((
Обовʼязково спробую кунжут
На жаль, маю дисплазію колінного суглоба і стерті звʼязки, тому така проблема((
Обовʼязково спробую кунжут
Вы моя кармическая сестра, просто аналогичная ситуация по цифрам и датам. Сколько вам лет? Мне 44, на момент начала войны было 42. Я сначала ничего не ела вообще, не спала, был дикий стресс. А потом уехала в Болгарию и на берегу моря с помощью вина и местной валерьянки пришла в себя, и начала есть, пить вино, есть шоколад, мясо, шашлыки, сыры итд. Все, процесс необратим на данный момент. Набор веса только приостанавливался и потом продолжался дальше. Витамин д в норме, гормоны в норме. Факт в том что нужно просто не есть, чтобы вес не рос. А чтобы худеть, то только пить воду и пахать в спортзале
Мой вес в начале войны 64 кг ,потом набрала до 75 кг
Сдала анализ крови ,и был гемоглобин 82
Оказалось гипотиреоз , назначили л тироксин ,вес теперь 72 кг ,само как то ушло , и гемоглобин повысился
Питание не менялось ,вот так набрала вес и было непонятно почему ,и набирала пока не начала принимать л тироксин
Сдала анализ крови ,и был гемоглобин 82
Оказалось гипотиреоз , назначили л тироксин ,вес теперь 72 кг ,само как то ушло , и гемоглобин повысился
Питание не менялось ,вот так набрала вес и было непонятно почему ,и набирала пока не начала принимать л тироксин
Не знаю как будет дальше , летом было 75 , сейчас 72 ,уходит вес очень медленно
Но самое главное что больше не набираю , мне казалось что такими темпами меня и 100 кг может быть ,когда ещё л тироксин не назначили
Ещё и анемия ,семейная сказала никаких диет пока гемоглобин низкий ,конечно ограничиваю себя в сладком ,булочки ,макароны и т.д ,стараюсь меньше такого есть
Но самое главное что больше не набираю , мне казалось что такими темпами меня и 100 кг может быть ,когда ещё л тироксин не назначили
Ещё и анемия ,семейная сказала никаких диет пока гемоглобин низкий ,конечно ограничиваю себя в сладком ,булочки ,макароны и т.д ,стараюсь меньше такого есть
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу