Мамина квіточка• 29 ноября 2024
Девочки, есть кто худееет сейчас?
Как успехи?
Что готрвите и едите? Хочется идей питания :))
Что готрвите и едите? Хочется идей питания :))
1
13
0
На похудении самое главное не заморачиватся с жрачкой.
Я Ем уже 2 года яйца на завтрак
Мясо с фасолью на обед, рыба зелень на вечер. Чем больше парится и проводить на кухне, тем больше жрать будет хотется
Я Ем уже 2 года яйца на завтрак
Мясо с фасолью на обед, рыба зелень на вечер. Чем больше парится и проводить на кухне, тем больше жрать будет хотется
1
2
Я покупала ее программу, очень удобный список покупок там, все меню сразу можно купить в магазине и все уже по граммам
1
Не, это ужин))
Утром 100 грамм вареной гречки без масла, 2 яйца пашот, хлебцы и хумус с вялеными помидорами. Чай без сахара и 2 финика.
Обед домашняя шаурма - лаваш, куриное филе жареное без масла, помидоры, зелень, йогурт, соль и специи. Чай без сахара
Утром 100 грамм вареной гречки без масла, 2 яйца пашот, хлебцы и хумус с вялеными помидорами. Чай без сахара и 2 финика.
Обед домашняя шаурма - лаваш, куриное филе жареное без масла, помидоры, зелень, йогурт, соль и специи. Чай без сахара
1
Я могу на одном греческом салате жить, бутербродах с красной рыбой и вкусном кофе.
Из сладкого вкусный мармелад или чизкейк.
Чтобы добрать белков: курица тушеная/вареная/печеная. Печень, хумус, яйца, орехи, говяжий язык. Ну и крупы иногда.
Из сладкого вкусный мармелад или чизкейк.
Чтобы добрать белков: курица тушеная/вареная/печеная. Печень, хумус, яйца, орехи, говяжий язык. Ну и крупы иногда.
дефицит и зал. Ем кашы, макароны + белок. Только ужин у меня белковый. Куринные желудки в сметане тушу, филе в рукаве запекаю и делаю аля болоньезе с телячьего фарша, ну и яйца и творог. Вот доела сегодня наполеон с лаваша
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу