Мій обід на дефіциті калорій

Question

Играю у края• 16 декабря 2024

Мій обід на дефіциті калорій

Макарони з твердих сортів, салат зелень+тунець+чері+яйце

показать весь текст

31

1

1

85 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Скільки у вас зайвої ваги? +21 Як тільки ви розслабляєтеся в плані харчування? +20 Почему мужчины больше любят худых досок? +25 Завтра начинаю худеть +16 Что для вас труднее всего контролировать на диете? +13 Стоит ли покупать весы с анализатором состава тела? +16 Що для вас головна спокуса під час дієти +12 Какие каши, овощи, фрукты максимально калорийны? +22 Ефективні дієти +40 Не смейтесь только. Два дня не ела сладкого, а живот набух +19

Сейчас читают!

Я ей так сочувствую+771 Виїжджаю...7+607 С каких пор 5000 это ничто для подарка? 2+552 Пророче відео 1997 року, комп.гра "танчики" конспірологія+521 Ну что киевляне и львовяне, надеюсь вам полегчало с графиками света ? 6+426 Сина забрало ТЦК 13+4013 Ура! Фильм Антарктида Птушкина уже в Ютубе, в открытом доступе !!!+311

Answer 1 · 2024-12-16T15:19:44+02:00

Ответ дляБожа кульбабка

Ну дамы интересуются, вон как бурно обсуждают, не буду же я лишать их радости кого-то обосрать. Тем более я прекрасно знаю как выгляжу)

Вами никто не интересовался, но вы сами начали навязываться и пихать фото. У вас кто-то его просил? Детский сад)))

Answer 2 · 2024-12-16T15:20:35+02:00

Ответ дляПерша леді колгоспу

Кто диплом выдавал? ООО ’Рога и копыта’?)
Мед. образование у вас есть? Спортивная медицина может быть?
Или как всегда - инстаграм курсы?)

Университет физ воспитания и спорта, иностранные курсы в большом количестве.

Answer 3 · 2024-12-16T15:22:16+02:00

Ответ дляБожа кульбабка

Вы спортом занимаетесь? Если нет нафиг вам углеводы, да еще макароны? Клетчатки вообще ноль. Без спорта на таком дефиците тело будет дряблое, качество самой еды хреновое. Дефицит и на тортах можно организовать.

Самый тупой коммент

Answer 4 · 2024-12-16T15:22:59+02:00

Ответ дляАноним_

У буряку клітковини більше ніж у тих помідорах і огірках і далі по списку. У цільнозернових продуктах клітковини більше ніж в зелені і овочах, мікронутрієнтів теж більше. Овочі і зелень ціняться як баласт, їх бажано їсти першими, щоб не переїдати по калоріях.

Не так, из цельнозерновых кроме клетчатки вы баластом возьмете кучу углей. Это как из каши белок пытаться набрать, он там есть, но вопрос процентовки.

Answer 5 · 2024-12-16T15:23:05+02:00

Ответ дляБожа кульбабка

О, отлично. Но тогда должны быть силовые, другой вид нагрузки углеводы не скомпенсирует. А клетчатки таки добавьте.

Вы так самоуверенно пишите, будто Ванга и знаете все про жизнь автора 😂🤦‍♀️

Answer 6 · 2024-12-16T15:23:42+02:00

Ответ дляБожа кульбабка

В каши добавлять или, если хорошо переносите кисломолочку, в кефир/ряженку. Можно еще заливать отруби теплой водой и выпивать, только вводите в рацион постепенно, они в большом количестве могут дать проносной эффект.

Треш

Answer 7 · 2024-12-16T15:30:18+02:00

Царівна Жабка• 16 декабря 2024

67

Автор, а якого тунця купуєте?
Дівчата, порадьте, який зараз норм у продажу.

1

Answer 8 · 2024-12-16T15:37:44+02:00

Ответ дляБожа кульбабка

Мне не нужно, я знаю о чем говорю. Хочу посмотреть на спорящих со мной экспертов. У всех понятие хорошей фигуры свое, меньше 100 кг и не трясется при ходьбе - уже худые и в тонусе.

Не вразили, чесно

Answer 9 · 2024-12-16T15:37:45+02:00

Язикувата Хвеська• 16 декабря 2024

69

Непогано
А жири?

2

Answer 10 · 2024-12-16T15:40:07+02:00

Ответ дляБожа кульбабка

Не так, из цельнозерновых кроме клетчатки вы баластом возьмете кучу углей. Это как из каши белок пытаться набрать, он там есть, но вопрос процентовки.

Купи вуглеводів там немає, це не прості вуглеводи, чи ви пропонуєте їх обмежувати? Бо якщо ці продукти не вживати, норму зеленню та овочами не набрати ніяк. А це не про здорове харчування.

Answer 11 · 2024-12-16T16:09:30+02:00

Ответ дляБожа кульбабка

Ферментированные продукты в любой сезон хорошо, но приблизительно половина людей переносит их с метеоризмом. Вареный буряк обладает высоким ГИ и каплей клетчатки, это не значит, что его нельзя есть, это значит он не может составлять основу рациона. Качественная клетчатка это огурцы, помидоры, сельдерей, зеленуха, все виды капусты свежей или термически обработанной и т.д. Или опять же отруби, которые еще и источники витаминов.

’качественная’ капуста не всем доступна зимой?
ну ну

Answer 12 · 2024-12-16T19:09:02+02:00

Ответ дляБожа кульбабка

Нет, макароны вообще и в т.ч. эти не про клетчатку, а про углеводы.

Сучасні нутриціологи, вони такі. Повільні углеводи дуже корисні для організму, привчають його до повільного вивільнення глюкози.

Answer 13 · 2024-12-16T21:06:11+02:00

Ответ дляЦарівна Жабка

Автор, а якого тунця купуєте?
Дівчата, порадьте, який зараз норм у продажу.

Я набрала DeLuxe по акції в АТБ. Мені подобається

Answer 14 · 2024-12-16T21:06:14+02:00

Автор,чудова їжа у вас.Ви молодець,умнічка.Так тримати!

Яке жахіття...Люди,що з вами відбувається?Чому ви такі злі і цапаєтеся за те харчування???Кожна людина харчується так,як вона того хоче.І все.Якщо людина бачить,що товстіє від того,або того,вона якщо матиме бажання,то або виключить із раціону ту чи іншу страву,або ж знизить її кількість в раціоні.Я ТАК І ЗРОБИЛА і схудла.А ви далі цапайтеся між собою,які собаки на цепку.

Answer 15 · 2024-12-16T21:06:38+02:00

Ответ дляЯзикувата Хвеська

Непогано
А жири?

Це тільки обід. Протягом дня стараюся всього добирати

Answer 16 · 2024-12-16T21:08:52+02:00

Ответ дляИграю у края

Та що ви. Тут будуть доказувати, що вуглеводи на схудненні- зло.

Існують дієти кето.Я категорично проти таких дієт.Хіба що потрібно терміново до Нового року влізти в сукню.

Answer 17 · 2024-12-16T21:10:22+02:00

Ответ дляFashion4

Да будут доказывать. Но это бред чистой воды. Я перепробовала много диет, пп. Но сбалансированное питание с дефицитом калорий это лучшее. Углеводы тоже нужно кушать, главное не превышать суточную норму

Да.Я не нарушала свою норму калорий,но меня тут одна пользователь,её имени я не спрашивала,она мне пихает под каждым постом скрин одного моего дня,где я ела Киндер буено и немного сгущёнки.Ну сьела я это и что?Я что,умерла от этого? Нет.

Answer 18 · 2024-12-16T21:10:52+02:00

Ответ дляЯ таке знаю

А чому така зла, якщо все чудово у вас? Корону протираєте? До речі, ноги внизу якісь товсті у вас.

А у вас які ноги?

Answer 19 · 2024-12-16T21:11:39+02:00

Ответ дляВишиванка

Пп головного мозга вошло в чат. Углеводы нужны всем, даже на диете.

Согласна.Меня тут одна королевишна едва не сьела за то,что я сьела немного сгущёнки и немного буено Киндер.

Answer 20 · 2024-12-16T21:12:26+02:00

Ответ дляuseruseruser

Да.Я не нарушала свою норму калорий,но меня тут одна пользователь,её имени я не спрашивала,она мне пихает под каждым постом скрин одного моего дня,где я ела Киндер буено и немного сгущёнки.Ну сьела я это и что?Я что,умерла от этого? Нет.

Ну и правильно что съели. А я позавчера пачку чипсов Люкс 125 граммов съела. Но на следующий день пп и тренировка кардио. Иногда можно себе позволять кушать то что хочется.

Answer 21 · 2024-12-16T21:16:05+02:00

Ответ дляFashion4

Ну и правильно что съели. А я позавчера пачку чипсов Люкс 125 граммов съела. Но на следующий день пп и тренировка кардио. Иногда можно себе позволять кушать то что хочется.

Спасибо :-) Я вчера две булки с корицей схомячила,сегодня не хочу сладкого.

Answer 22 · 2024-12-16T21:17:05+02:00

Ответ дляИграю у края

Я набрала DeLuxe по акції в АТБ. Мені подобається

Мені їхній чай зелений дуже подобається,особливо з ароматом молока,розсипний.

Answer 23 · 2024-12-16T21:18:47+02:00

Ответ дляuseruseruser

Спасибо :-) Я вчера две булки с корицей схомячила,сегодня не хочу сладкого.

Лично я себе такое чаще 1 раза в неделю не позволяю) а то и реже. Потому что вес будет увеличиваться. После зажоров у меня обязательно спорт и дефицит калорий)

Answer 24 · 2024-12-16T21:21:07+02:00

Ответ дляFashion4

Лично я себе такое чаще 1 раза в неделю не позволяю) а то и реже. Потому что вес будет увеличиваться. После зажоров у меня обязательно спорт и дефицит калорий)

Нет,я не хочу уже булок.Думаю,что месяц не буду хотеть их)))))))

Answer 25 · 2024-12-16T21:22:10+02:00

Ответ дляИграю у края

Це тільки обід. Протягом дня стараюся всього добирати

Я купила собі сьогодні і ще оселедця слабосоленого.Обожнюю оселедець.

Мій обід на дефіциті калорій

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Сейчас читают!