Ms. Iphone• 18 декабря 2024
Тренування після переломів
Всім добрий вечір. Недавно поламала руку і ногу((, до цього займалась по 3-4 рази на тиждень в спортзалі. Підкажіть, через який проміжок часу після зростання переломів можна відновлювати тренування, хоча б вдома, з мінімальним навантаженням? Можливо, хтось був в такій ситуації, через скільки місяців змогли займатися спортом?
7
0
Что вы имеете ввиду под тренировками?Если штангу ,то ещё не скоро.А если так,слегка подвигаться,то можно.Вы гипс ещё носите?
Та ні, не штангу, хоча б з гантельками по 2 кг працювати. Кардіо мінімальне, на біговій ходити. Так, ще в гіпсі, ще 3 тижні носити. Я зараз просто фізично погано відчуваю себе без фізичної активності, тіло наче дерев´яне стало, але не можу зараз навіть на вулицю вийти, бо нога і рука загіпсовані, не можу милиці нормально взяти, по квартирі як равлик пересуваюсь.
Мне когда сняли гипс с руки,я ещё недели 2 ничего не могла ею делать ,мышцы полностью атрофировались.Потом с реабилитологом занятия ещё были.Все зависит от вас.Вряд ли вы снимете гипс и побежите в спортзал.Сначала будете учиться заново ходить.Ну и от сложности переломов тоже зависит А вообще костная мозоль образуется ещё год в месте перелома.
2
Дякую за відповідь. А зараз Ваша рука як? Відновилась повністю? Я зламала променеву кістку в типовому місці, зі зміщенням, лікар казава, що ще треба буде ходити розробляти після зняття гіпсу.
Щоб Ви розуміли,я професіональна скрипалька.Вважаю,що повністю функція відновилася,а не могла взагалі навіть порожній пакет взяти в руку.Але було місяці 4 занять 2 р.на тиждень з реабілітологом.
1
Ого, я тільки уявляю, що таке для скрипальки поламати руку, оце у Вас стресс був 
Добре, що функції руки відновились.
Добре, що функції руки відновились.
Ответ дляMs. Iphone
Ого, я тільки уявляю, що таке для скрипальки поламати руку, оце у Вас стресс був Добре, що функції руки відновились.
Добре, що функції руки відновились.
Так,спочатку хірург сказав,що інвалідність мені світить.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу