ЯниЯ• 02 февраля в 20:36
Помогите конченому невротику с канцерофобией
Сейчас нет напряга по работе и крыша уехала. Скролила фб, попались истории онкопациентов и все, я панически боюсь всего и вот уже голова кружится, а вдруг у меня рак, и пофиг что анализы и все чекапы в норме, я же прочла, что врачи могут ничерта не увидеть ааааааааааа
Как успокоиться? Я понимаю головой, что это ненормально, но два психиатра мне не назначили таблеток, только спорт и психотерапию. На психотерапию денег щас реально нема. На спорт хожу и так
Как успокоиться? Я понимаю головой, что это ненормально, но два психиатра мне не назначили таблеток, только спорт и психотерапию. На психотерапию денег щас реально нема. На спорт хожу и так
20
0
Примите ту мысль что вы умрёте рано или поздно. Умрут все. Переключитесь на более насущные проблемы
2
автор, я тоже такая, в инстаграме последнее время ролики про рак попадаются, смотрю и накручиваю себя..
Я від усіх від писалася і повидаляла акки. В мене канцерофобія у квадраті, я ще й до лікарів боюся йти🤦♀️
Автор, рекомендую Вам книгу Победить тревогу, панические атаки и ПТСР: диалектическая поведенческая терапия
Alexander L. Chapman, Kim L. Gratz, Matthew T. Tull, Александр Л. Чапмен, Ким Л. Гратц, Мэттью Т. Тулл
В этой книге кратко описываются причины и симптомы нарушений и рассказывается о навыках ДПТ, позволяющих устранить проблему. Здесь вы найдете упражнения, которые помогут вам определить свои проявления беспокойства и их триггеры и успешно справиться с нами. Книга рассчитана на читателей, стремящихся избавиться от различных проявлений беспокойства, и может быть использована как пособие по самопомощи.
Alexander L. Chapman, Kim L. Gratz, Matthew T. Tull, Александр Л. Чапмен, Ким Л. Гратц, Мэттью Т. Тулл
В этой книге кратко описываются причины и симптомы нарушений и рассказывается о навыках ДПТ, позволяющих устранить проблему. Здесь вы найдете упражнения, которые помогут вам определить свои проявления беспокойства и их триггеры и успешно справиться с нами. Книга рассчитана на читателей, стремящихся избавиться от различных проявлений беспокойства, и может быть использована как пособие по самопомощи.
3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу