Хто народжував? Дайте пораду з власного досвіду.

Плановий КР

Це дуже індивідуально. Можу порадити,що реально допомагало під час схваток від болю - це зі сторони в сторону крутити бедрами, біль так був набагато менший.

Проходите курсы. Но вам никто не даст точный ход ваших родов, все зависит от родовой деятельности, а она становится известна только в родах. Поучиться дышать и тужиться можно. Но главное слушать акушерку и выполнять что она будет говорить

Кесарево

Знайома народила двох маленьких хлопчиків. З черговою бригадою, нуль проблем при народженні.
Рванина, геморой то еластичність ваша, тут рекомендації то таке... Дивіться відео, вчиться дихати та концентрації

Це як гра в рулетку, ніхто не знає по якому ’сценарію’ підуть ваші пологи. Слухати акушерів та лікаря, настроїти ст на позитив, заспокоювати себе (музика, потрібні слова, книга).

Мне кажется, мне помог массаж промежности на последних неделях. Я 50кг, вытужила хлопца 3950 без разрывов. Может, в любом случае обошлось бы, но массаж лишним не был

Вправи Кегеля, обліпихова олія перед пологами і тужитися тільки тоді , коли скажуть. Все буде ок) Не накручуйте себе наперед

Правильное дыхание помогло, на каждом этапе родов - свое дыхание, поищите в ютубе. Если нужно, скину видео которое наизусть изучала как дышать, и уже когда схватки были, пересматривала. Это помогло не паниковать в процессе.
У меня один маленький внешний разрыв был, но мне сказали акушеры , что голова дочки как для меня большая была и что я молодец в целом.

Занимайтесь спортом. Следите за здоровьем. Гуляйте. Мыслите позитивно.
Невозможно предугадать как будет. Моя подруга рожала 3 раза. Первых двух родила без проблем, а с третьим и порезали и геморрой и тд.

Планове кс. На жаль, є кілька знайомих дітей із проблемами розвитку саме через природні пологи.

Вправи кегеля в тому числі , а найголовніше слухати акушерку та лікаря і не тужитися коли не кажуть!!!а коли у вас пдр?

Автор. Роды - это лотерея. У меня, например, раскрытия не было с 4 утра до 12 дня, а схватки были каждые 3 мин.
И как его «вытолкать» в таком случае?

Когда я рожала во второй раз, то приняла перед родами душ с очень теплой водой, на спину водичку хорошо полить нужно. Роды прошли быстро, легче. Это я где то прочитала, что хорошо расслабляет такой душ перед родами.

Я из тех ,кто родил сам, без единого укола, с 1 микроразрезом и без договоренности с врачами, без осложнений и без партнера в родах, с дежурной бригадой

Бригада к слову, вышла от меня со словами ’все бы умели так рожать’

самое главное - это настрой, что роды - это работа, которую НИКТО за вас не сделает. Ни держащий вас за ручку муж. Ни врач, какой бы там ни был хороший по отзывам, с которым вы договрились. Все эти ’подстраховки’ - наоборот, расслабляют. Я вот привыкла много работать по жизни, и роды - просто смена деятельности с умственной на физическую. Или сделайте себе настрой, что вы участвуете в игре на выживание с призом в конце.

Требуется концентрация умственных и физических усилий. Не забывайте дышать - что бы там ни было. Читаю отзывы многих ’я была после 10 часов схваток в невменемом состоянии’. Это - недопустимо. Потому что - читайте ниже, как надо действовать в потугах, чтобы не было травм ни у кого. Полная концентрация и ясное сознание

и по потугам:

мне в стадии потуг к креслу присобачили такие констукции для рк и ног. Для рук - вертикальные поручни, для ног - упоры по типу как на гинекологическом кресле. А вообще констркция очень была похожа на какой-то тренажер в спортзале. В итоге вся техника потуг сводилась к тому, что руками тянешь на себя поручни, ногами упираешься наоборот от себя, после вдоха напрягаешь еще и живот по типу как какаешь, подбородок прижат к телу. Ваша задача - включить мозг и синхронизировать руки, ноги, подбородок и усилия живота, и получается успех.

если вы знакомы со спортзалом (я была знакома), то мне было несложно

в процессе слушала инструкции акушерок. Врач мне вообще не понадобился