Радість моя• Изменено 09 марта в 23:14
Помогите! Как рыхлые ляшки сделать упругыми?
Ничего не помогает - ни крем антицеллюлитный, ни упражнения (ни дома, ни в зале шейпинг групповой). С тяжелыми весами не могу приседать, так как проблема в шейном отделе.
П.С. Вес нормальный: 53 кг при росте 163 см.
П.С. Вес нормальный: 53 кг при росте 163 см.
1
39
0
Вес это ни о чем - жир легче мышц.
Процент жира у вас может быть выше чем у женщины на 15 кг тяжелее вас при вашем же росте
Процент жира у вас может быть выше чем у женщины на 15 кг тяжелее вас при вашем же росте
5
2
Якість шкіри це в основному харчування, прибрати переважну більшість жирів та вуглеводів, за декілька місяців буде ідеально
5
2
2
Я написала вес для тех, кто будет писать о похудении и диетах. У меня и так верх худой (фигура груша, низ тяжелый).
1
Безперервно займалася півроку. Але зійшла лише вага, а я і так астенік, коли худну, то дуже худнуть груди, руки, обличчя, нездоровий вигляд. При цьому ляшки як були жирні, так і є, хоч і втрачаєш трохи в об´ємі.
1
2
Я один час ходила до тренера, в якої рихлі ляхи. Вона один суцільний мʼяз, навіть колись виступала на змаганнях бодібілдерів чи як там правильно у жінок. Але в неї схильність до рихлих ляшок. Знаю, що раз на тиждень ходить на апаратні процедури
2
Ви не розумієте про що мова? Вага може бути нормальна, але мʼязів мало, замість них жир. Тобто співвідношення мʼязи/жир не на користь мʼязів
5
В мене такі самі параметри, але проблем не має, бо доводиться багато за день рухатися. . Вважаю все залежить від способу життя. Якщо у вас сидяча робота, то ніякий зал не допоможе.
автор, волшебной таблетки нет
что-то не так в вашей системе питания и\или тренировках
может липосакцию сделать еще
что-то не так в вашей системе питания и\или тренировках
может липосакцию сделать еще
3
Я за силові, можна без осьової нагрузки. Головне знайти норм тренера,
До речі важу 54 при зрості 155 і виглядаю далеко не повною
До речі важу 54 при зрості 155 і виглядаю далеко не повною
2
Бо у вас, мабуть, вже м´язів багато, вони важче.
Щодо тренера, так, був такий досвід. Причому я йому сказала, що у мене те-то і те-то з шийним відділом (проходила лікування у вертебролога). Він сказав ок, але все одно почав мене ганяти і давати вправи з навантаженням на вісь (хоч і не присідання з вагою). Потім спина боліла.
Щодо тренера, так, був такий досвід. Причому я йому сказала, що у мене те-то і те-то з шийним відділом (проходила лікування у вертебролога). Він сказав ок, але все одно почав мене ганяти і давати вправи з навантаженням на вісь (хоч і не присідання з вагою). Потім спина боліла.
2
5
В мене колись була травма коліна, то тренер мене повністю тренував без штанги на ноги і тд. Закачали ми моє коліно за пів року. Тепер навіть не згадую, що щось боліло нестерпно.
Але нажаль тренерів, які знають і можуть дуже мало (
Тому розумію ваш страх
Але нажаль тренерів, які знають і можуть дуже мало (
Тому розумію ваш страх
3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу