Последний вагон• 20 марта в 08:24
Кто не может рано вставать. Как вы работаете?
Ответьте пожалуйста те,кто работает с утра.
показать весь текст
1
1
87
0
Ну так вибачте, можно скакать на дискотеці і горілку пити півночі, а зранку казати що ’мої біоритми не дозволяють мені вставати так рано’...
5
1
Я тоже так думала.
А три месяца вставала в пять утра и чудо! В 21.30 я просто вырубалась мгновенно.
А три месяца вставала в пять утра и чудо! В 21.30 я просто вырубалась мгновенно.
1
6
2
Я вообще не смотрю никакие тиктоки и видосики и ничего, кроме этого форума. Но могу перед сном почитать книжку. Но мне сложно заснуть раньше 23. Иногда я пью снотворное, если надо встать рано, в путешествии и тогда. Но самой мне в 9 вечера не заснуть, только если болею. Да и зачем? Работаю со свободным графиком.
1
А можно лежать и ворочаться два часа и не засыпать, или сразу только варианты интернет до ночи и дискотека?
1
3
А ложитесь во сколько?
ЗЫ: я и не говорила что я себя хорошо чувствовала. Но зато сон стал мгновенный и отличный.
ЗЫ: я и не говорила что я себя хорошо чувствовала. Но зато сон стал мгновенный и отличный.
1
Автор, всем сложно. Раньше ложиться спать. Иначе никак. Ну или если можно менять график работы, то меняйте.
Я так рано ніколи не могла заснути, навіть в шкільні роки. Якщо зараз інколи, можу вирубитись в такий час через втому, майже ніколи не сплю до ранку, прокидаюсь серед ночі, більше не можу заснути і результат ще гірший, ніж якщо лягти о півночі і проспати ті 6 годин
2
Человеческой историей уже доказано что переделывается любой биоритм.
Как-то в детских лагерях дети живут по графику.
У военных режим и подъём в 7:00.
В тюрьмах никто не рассуждает о том как вредно рано утром просыпаться - все встают с радостью.
Потому что кто не встал - попадает в штрафной изолятор.
Могу привести пример из личной жизни: был период в жизни когда на работу приходилось вставать в 3:00 ночи, каждый день, без праздников и выходных.
И ничего, делалось это практически с радостью - была большая цель в жизни и подъём в 3:00 ночи был способом её реализации.
Как-то в детских лагерях дети живут по графику.
У военных режим и подъём в 7:00.
В тюрьмах никто не рассуждает о том как вредно рано утром просыпаться - все встают с радостью.
Потому что кто не встал - попадает в штрафной изолятор.
Могу привести пример из личной жизни: был период в жизни когда на работу приходилось вставать в 3:00 ночи, каждый день, без праздников и выходных.
И ничего, делалось это практически с радостью - была большая цель в жизни и подъём в 3:00 ночи был способом её реализации.
3
2
1
Я тяжело встаю на работу, куча будильников. И не сильно рано надо встать вроде, в 6.50-7.00 . И не зависит от того во сколько легла. Вчера например уснула в 22, позавчера в 00.30, вставала одинаково плохо
Якщо лягаю о 21:00, то в 1:30 прокидаюсь і не знаю що з тим робити.
Якщо лягаю 23:30, сплю до 6:30 норм
Але ідеально мені лягти о 00:30 і прокинутись о 8:00
Багато залежить від того як пройшов день, а особливо вечір.
Якщо лягаю 23:30, сплю до 6:30 норм
Але ідеально мені лягти о 00:30 і прокинутись о 8:00
Багато залежить від того як пройшов день, а особливо вечір.
1
Чоловік мені розказував якось, що коли працював на заводі, то лягав о 21:00 і вставав о 5:00, за вісім років роботи так і не звик, зараз згадує з жахом. Я памʼятаю свої шкільні роки, вставала о 7:15, лягала о 22 зазвичай, ніколи не висипалася, окрім вихідних(( Мені ідеально лягати о 00:00 і вставати не раніше 9:30.
3
Я свого часу працювала з 13.00-14.00. до 20.00.-21.00. То було ідеальним розкладом для мене :). Один день в тиждень був ранковий - то працездатність вдвічі менша. І так як я мала змогу впливати на розклад (працювала з дітьми), то завжди просила батьків не наполягати на індивідуальних ранкових суботніх заняттях. Вони не погоджувались, і я підлаштовувалась під них. Таки коли вони побачили ефективність моєї праці з одним і тим самим учнем актором в 7.30 ранку і 7.30. вечора - то все зрозуміли, і суботніх «нульовок» стало значно менше ))))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу