Гореотума• 23 марта 2025
Почему в 35 лет резко могут начать болеть колени особенно правое
Ощущение такое что после последнего ковид и пневмонии стали болеть колени особенно правое , особенно утром я просыпаюсь от боли в колене что это может быть
Болит в основном утром и вечером
Болит в основном утром и вечером
3
14
0
Если отбросить артриты и артрозы, а так же травмы, то после 30 частенько болят колени, особенно в ведущей ноге из-за малой подвижности. Атрофия мышц, снижение подвижности суставов (ухудшается кровообращение и питание хрящей), связки теряют эластичность. Лечится умеренным и постоянным спортом
1
У меня каждый год болели колени, особенно зимой, когда перемерзала. Сейчас много езжу на велосипеде все очень хорошо. 3 года не болят вообще
1
А можете пояснити, у мене хрустять коліна, коли присідаю. Наче щелчок. Присідаю не до кінця, не до полу, а знаєте те присідання для попи? Гарну зарядку роблю 3-4 раза на тиждень. Там не тільки присідання.
Коли ходжу, сідаю на стул нічого ніде не трищіть, не хрустить.
Коли ходжу, сідаю на стул нічого ніде не трищіть, не хрустить.
Самое простое - кавитация, схлопывание пузырьков газа в суставной жидкости, вот как мы пальцами хрустим, там тоже самое. Может быть недостаточное смазывание сустава, но у вас есть активность, значит это отбрасываем. Еще трение хрящей, это с возрастом начинается, в будущем может перейти в артрозу или артриту, но это совсем не факт.
Добавляйте упражнения для коленей и всякие коллагены, омеги 3. Если ничего не болит, то вряд ли там что-то серьезное, может УЗИ для самоуспокоения сделать
Добавляйте упражнения для коленей и всякие коллагены, омеги 3. Если ничего не болит, то вряд ли там что-то серьезное, может УЗИ для самоуспокоения сделать
Дякую за відповідь. П´ю сірку (вона виробляє колаген) і омегу 3 п´ю, майже постійно круглогодічно. Мені 44, коліна не болять. Таке стало ось мабуть місяців три-чотири як. Але постійно як роблю ту вправу. А я чомусь навпаки подумала, що їх не можна нагружать , хоча так само і нагружаю...просто кожного разу як присідаю - думаю собі чи не хуже роблю....Значить додам вправ. На узі поки що немає настрою.
Только без фанатизма добавляйте упражнения) поищите ЛФК упражнения для колен, они точно безопасны
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу