Небалувана Галя• 24 марта 2025
Проснулась в 4:30, хотя лягла в 00:30
Это кортизол?
Теперь не могу уснуть естественно
Теперь не могу уснуть естественно
1
12
0
тревога с вечера беспокоила,да
уснула, снились сны разные,проснулась когда начал сниться мужчина в которого была влюблена 7 лет назад и вел себя не обычно,приставал, вальяжничал, я то глаза и открыла)
уснула, снились сны разные,проснулась когда начал сниться мужчина в которого была влюблена 7 лет назад и вел себя не обычно,приставал, вальяжничал, я то глаза и открыла)
2
1
Ответ дляНебалувана Галя
нет, я кофе делала 
уже все равно сна ни в одном глазу)
уже все равно сна ни в одном глазу)
У вас часто таке?
Я теж прокинулася о 4, але знаю чому)
Алкоголь і занадто багато емоцій)
Я теж прокинулася о 4, але знаю чому)
Алкоголь і занадто багато емоцій)
последнее время бывает, особенно если рано лягу, но тут не тот случай
еще вот бывает когда выстраиваю режим, например позавчера легла в 4 утра и встала в 11, недоспала, терпела, вот и сегодня легла в 00:30, но организм не захотел досыпать
еще вот бывает когда выстраиваю режим, например позавчера легла в 4 утра и встала в 11, недоспала, терпела, вот и сегодня легла в 00:30, но организм не захотел досыпать
От одного дня или одного раза ничего вам не будет . Живите дальше . Что вы так паникуйте на пустом месте
2
Так, це кортізол. Перед тим, як пити мелатонін, треба лягати до 23, коли він сам має шанс виробитись, по друге, позбуватись зайвого кортізолу помірним фізичним навантаженням
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу