Поділіться простими рецептами страв, якими закриваєте норму складних вуглеводів на день?
Не можу добрати норму, потім, звісно, тягне на солодке
Або танці з бубнами на кухні купу часу
Не можу добрати норму, потім, звісно, тягне на солодке
Або танці з бубнами на кухні купу часу
5
17
0
Гречка чи не смійтесь - перловка, зварені з невеликою кількістю зажарки з мʼясом чи грибами.
Банош.
Нешліфований рис з овочами
Банош.
Нешліфований рис з овочами
1
Завтрак гречка или овсянка на мои параметры 160 г в вареном виде
Обед булгур, макароны твердых сортов, перловка 180-200 г в вареном виде
Ужин без углеводов
Обед булгур, макароны твердых сортов, перловка 180-200 г в вареном виде
Ужин без углеводов
1
1
2
Якщо відійти від травматичного столовського досвіду й нормально приготувати, виявилась смачнюща крупа з класною твердою констстенцією, аж ніяк не клейстер
5
1
1
О, ще згадала ячмінну кашу - колись дуже любила ячмінні пластівці, а не вівсяні, но цільна крупа корисніша
1
1
Гречка, рис, макарони, картопля, ячка,пшенична, булгур( та і всі можливі крупи),просто варю і їм. Ну і як хліб, звісно. Хліб в мене щоранку на сніданок.
Ще можна лаваш використовувати
Ще можна лаваш використовувати
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу